我很外向为什么抑郁?外向的人也会抑郁吗?[多图]

大众生活网2018-12-14 23:48

  别人都说我很外向,喜欢和人说话,对人热情大方,性格也是和人比较聊的来的,可是有时候在人群中也会感到寂寞,好像周围这么多人,也没几个人真正懂自己,知道自己在想什么,需要什么,这就是所说的外向孤独症吧,即使性格是外向的,也会感到孤独,感到抑郁,有些难以言语的伤感,为什么会出现这种情况,外向的人也会抑郁吗?

我很外向为什么抑郁?外向的人也会抑郁吗?(1)

1、外向也会抑郁

  像是这种性格外向的,但是时常会感到孤独的人,被称作外向孤独症,其实外向孤独症并不是一种心理疾病,只是一种网络说法,人都是多面的,面对不同的人和事情会表现出不一样的自己,不可能要求自己时刻都保持开心,外向的人也会有抑郁的时刻,只是要懂得疏散内心的郁结。

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2、及时排遣压力

  内向的人不经常排遣自己的压力,长时间的憋在心里,又不善于交际,心里的不愉快逐渐堆积,可能会导致抑郁症,而外向忧郁症功能性的抑郁症,需要自己调节自己,才会得到缓解,遇到有压力、不开心的事情,要及时排遣内心的压力,找个地方散散心,心里舒坦了,就不会那么抑郁了。

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3、寻找兴趣爱好

  做自己喜欢做的事情,不要为了不值得的事情不开心,是解决抑郁很好的办法,有时候抑郁仅仅是因为自己想太多了,导致心思郁结,其实也许根本没有想得那样糟糕,为了不让自己想太多,专注于其他的事情,做做运动,锻炼身体,消除疲惫,也能消除抑郁感,继续做开心的自己!

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