贫血为什么会影响性功能？贫血对同房有什么影响？[图]

对于贫血，通常女性朋友都会非常了解，而贫血状况在女性当中十分多见。一般说来，轻度贫血可以通过饮食调理等方面改善，而重度贫血就需要医学治疗，否则对人体造成的危害将非常大。那么贫血为什么会影响性功能？贫血对同房有什么影响？

1、什么是贫血

贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。但是贫血不单单影响血液，还会给身体带来各种问题，如头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、皮肤苍白、缺少光泽，还会出现心悸、贫血性心脏病等等。

2、贫血为何会影响性功能

另外，贫血还会影响男性性功能，其原因是出现贫血时时，人体血液中的红细胞减少，血红蛋白降低，从而携氧能力减弱，身体各器官的供氧减少，以致出现勃起功能障碍。

此外，睾丸在低血氧的情况下还会发生功能异常，引起性激素分泌减少，欲望随之下降。而且，人在贫血时，自主神经功能还容易发生紊乱，出现精神紧张，又可导致心理性勃起功能障碍。

当然，如果是轻度的贫血对身体的影响不大，及时通过饮食可以调节回来。如果贫血比较严重，那就需要尽快就医，以免加重病情。

3、贫血饮食原则

（1）营养均衡：蛋白质是合成血红蛋白的原料，所以要特别注意膳食的补充，每天摄入80克最好，蛋白质高的食物有：动物内脏、瘦肉、蛋、奶等。其他的如脂肪、碳水化合物、维生素也要适当补充。特别要注意的是，脂肪每天摄入量以50克为宜，因脂肪量过多，能抑制造血功能。

（2）含铁食物：生活中补铁的方法有很多，如动物内脏、蛋黄、豆类，再者还可以把家里的锅换成铁质，也可以补充铁元素。

（3）贫血药膳：

当归羊肉汤：

材料：羊肉400克、黄芪、党参、当归各50克、生姜适量

加水没过材料，先用文火把羊肉煮烂，再放入生姜、食盐即可。

药膳功效：此汤配以羊肉还有当归，适用于脾肾阳虚贫血的患者。

4、如何预防贫血

（1）多吃富铁食物

从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

（2）多吃有助于铁吸收的食物

水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。

（3）做菜多用铁炊具烹调

做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

（4）多吃富叶酸食物

从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。

（5）按时去做产前体检

至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。

（6）服用补铁制剂

铁是身体必须的矿物质，对补血和保障孕妇健康起着重要的作用。虽然怀孕期间孕妇身体会更有效地吸收铁，但可能无法从日常饮食中获得足够的这种矿物质。这时候就应补充一些补铁制剂，这样的补铁制剂能更好的预防和改善贫血，增强人体免疫力。除了服用铁剂外，可服用小剂量的叶酸（每月400ug）。不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。但是叶酸剂量不可过多。