秋天艾灸好吗?秋天艾灸有什么好处?[多图]

大众生活网2019-12-02 22:08

秋天是养生的季节,古人认为艾灸能温阳扶正,秋天早晚温差较大,所以很适合艾灸,那么秋天艾灸有什么好处呢?

1、秋天艾灸的好处

中医养生认为天人合一,外界阴气重了,人体的阳气便容易出现不足,就会出现爱起夜、怕冷、腰背发凉等阳虚症状。所以,秋季养生适当补充机体阳气尤为重要,而艾灸作为古老的中医疗法,具有温阳散寒的功效,是不错的选择。

立秋之后昼夜温差悬殊,当人体受到冷空气刺激后,就会令植物神经功能紊乱,血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌大大增加,胃肠发生痉挛性收缩,从而使得胃肠道免疫力下降,诱发腹泻等胃肠疾病。专家认为防治腹泻病,不妨试试艾灸绿色疗法。

艾灸对腹泻效果好

如在生活中出现轻度腹泻的症状,不要自行盲目禁食,而要根据自身情况适量补充水分和营养。很多人都认为“多吃多拉,不吃不拉”,便自作聪明地禁食,这无异于火上浇油,因为禁食只会加重体内脱水程度。因此,腹泻时更应多补充水分,特别是营养丰富的流质或半流质饮食,如米粥、面条、牛奶、肉汤之类。同时,保持充足的睡眠和均衡的营养,可以有效提高人体免疫力,有助于预治肠道传染病。

大家出现腹泻的情况时,不要盲目使用收敛药。因为感染性腹泻是自身的一种保护性反应,有助于病原体和毒素的排出。症状较轻者可以通过饮食和生活习惯来调理,症状较重者应当寻求医生的帮助。此外,儿童得了感染性腹泻,应该引起注意。儿童由于不能正确表达自己的感受,往往延误治疗。如果外观是脓血便,家长就要高度警惕,可能是中毒性菌痢,治疗不及时容易引起生命危险。

灸疗就是用艾炷、艾条等材料置于人体的一定部位,借助高温对特定穴位产生影响,用以防治疾病、强身健体的保健方法,具有补气温阳、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用,尤其对腹泻、水肿、痛经等功能性疾病,效果较好。

秋天艾灸好吗?秋天艾灸有什么好处?(1)

2、秋天艾灸的穴位

秋季养生,记住这两个穴位

艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点,几乎没有什么毒性和副作用。所以入秋后的保健,你不妨也试试艾灸。

在穴位的选择上,灸大夫推荐足三里和关元

足三里是足阳明胃经的主要穴位之一,是一个强壮、抗衰老的有效穴位,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿的作用。

关元是任脉穴,在下腹部的前正中线上,采用仰卧的姿势,从肚脐到耻骨上方画一条线,将此线五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴。经常艾灸此穴有培补元气补脾阳的作用,增强人体的抗寒防病能力。可用艾条做艾灸,每日艾灸足三里、关元穴各1次,每次15-20分钟,艾灸时应让艾条的温度稍高一点,使局部皮肤发红,艾条缓慢沿足三里、关元穴上下移动,以不烧伤局部皮肤为度。

3、艾灸仪的好处

在家艾灸可以试试现代艾灸仪

传统艾灸对初入门的养生者来说,并非易事,是个十足的技术活,操作不慎容易烫伤。

科技改变生活,创新引领未来。借助各种高新技术,如今,各式各样的现代艾灸仪陆续上市,让人目不暇接,因操作方便,成了当下最火的家庭保健用品。这是一系列依据传统中医艾灸原理,并结合现代药物提取、磁疗、热疗等技术研发的新型现代艾灸仪。

灸大夫现代艾灸疗仪弥补了传统艾灸的烟气过重、灰烬烫伤、操作不便、效率低下等不足。可以精准地控制艾灸时间、温度走向和趋势,所以自己在家一个人操作也很安全方便。

秋天艾灸好吗?秋天艾灸有什么好处?(2)

4、秋天艾灸的作用

秋季艾灸养生正当时

秋季是艾灸的好时节,因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候也很需要及时补充阳气!因此秋季养生不能离开“收、养”这一原则。也就是说,秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。

艾灸具有以下四个作用:一是调和阴阳,中医认为,人体阴阳的平衡状态是决定疾病发生和发展的根本,运用艾灸疗法的补泻作用,可达调和阴阳之功效;二是温通经络,驱寒除湿,艾叶性温,加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血,故艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效;三是行气活血,消瘀散结;四是温肾助阳,补中益气。

秋季五行属金,为肺,易燥,多艾灸手太阴肺经穴位及肺腧,风门。防止寒气入侵,是养肺的重要环节。秋天艾灸背部的命门穴、腰部的肾盂穴、肚脐下的关元穴、内脚踝的太溪穴,能温经通脉,补肺虚效果好。

艾灸作为温热之品,具有很强的温阳散寒的功效,能够为人体注入正能量,使人体的阳气更加旺盛。因此,我们完全可以说秋季是艾灸的最佳时节。

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