饮食不恰当常常容易造成消化不良,有些人饿的时候不管三七二十一,看见吃的就吃,完全不顾后果,最后胃部就会感到各种不适。
最常见的消化不良的症状就是腹痛腹胀,有些是一直疼,有些是断断续续的疼,有时还会出现恶心呕吐的现象,有时会感觉肚子里面有气。有些人由于吃了过多辛辣油炸这类食物,会出现便秘的情况。
当你出现消化不良的症状时,那段时间你就应该特别注意自己的饮食了,最主要的是要少吃,但不是不吃,吃一些清淡的食物,最好是粥类容易消化的食物,辛辣油腻等刺激性的食物最好不要吃,在此期间不要喝酒。如果情况严重一些可在医生的知道下服用一些帮助消化的药。
平时注意保暖,不要让胃受凉,生活要有规律,保持一个良好的心态,注意多运动,不要暴饮暴食,辛辣油腻等刺激性的食物平时尽量少吃。
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