冬天做这些事对身体的好处巨大[多图]

冬季越来越冷，需要很好的注意养生和保健，来预防生病，在冬季良好的生活习惯能够让你们在冬季生病的概率大大的降低，下面就来讲诉冬天做哪些事对身体对身体有巨大的好处吧。

1、会赖床

冬季养生秘诀讲究的是“冬藏”，需早睡晚起，让身体得到充分的休息来养精蓄锐，能够很有效的增加体内的氧气，最好在早上七点以后起床，能够起到很好的增强抵抗力的作用。

2、室内保湿

冬季空气寒冷且干燥，会经常出现口渴的情况，而且皮肤也会越来越干燥，对身体的健康是十分不利的，所以需要做好保湿的工作。防止一台加湿器效果就非常的不错，当然，放置几盆绿植也能够起到很好的保湿效果。值得注意的是加湿器需要定期清洗，否则其滋生的细菌危害也不小。

3、出门戴围巾帽子

寒冷的冬季千万不要只要风度不要温度，需要在出门的时候戴好围巾、帽子和口罩，冬天穿的少虽然不会让你立即生病，但长期如此就会让你极易患上风湿病、腰椎病等疾病，对你的生活产生重大影响。出门带上围巾。帽子能够很好的为头部和颈部保暖，避免寒气的侵袭，带上口罩能够很好的保护好呼吸道，带上手套能够很好的保护手起到防冻伤的作用。

4、睡前泡脚

冬季很容易出现手脚冰凉的情况，会对晚上睡觉产生很大的影响，非常不易入睡，而在睡前泡脚能够起到很好的取暖效果，并促进血液循环，让你的四肢都暖和起来，起到很好的助睡功效，当然，按摩脚底还能够起到很好的养生作用。
这些事情虽然简单，但需要一直坚持，冬天做这些事对身体的好处巨大，良好的生活习惯能够让你的身体一直棒棒的。

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