蜜枣对咳嗽有帮助吗 蜜枣的功效与作用

蜜枣是一种很常见的零食，并且该产品对我们身体还是有一定好处的，有些人认为蜜枣对咳嗽是有帮助的，那么我们便要了解一下蜜枣对咳嗽有帮助吗？月经期间能吃蜜枣吗？

蜜枣的功效与作用

降低血压、养血安神、预防贫血

蜜枣属于干果类，用割枣机把大青枣周身割一次，使得容易吸糖，然后放入锅中用白糖煮，晒干，就成了平时吃的蜜枣。蜜枣可用于泡茶，有一股枣的清香。蜜枣以“色泽如樱、透明见核、味甜似蜜、沙酥爽口”而远近闻名。蜜枣具有保护肝脏、养血安神、预防贫血等功效。

1、养血安神：蜜枣能够帮助补中益气，养血安神，加快身体的恢复。长期使用脑力以及神经衰弱的人可以吃蜜枣帮助宁心安神，改善睡眠质量。

2、预防贫血：蜜枣中含有的铁元素，能够为身体起到很好的补血作用，改善贫血。另外蜜枣中含有的环磷酸腺苷能够促进骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

3、降低血压：蜜枣中含有的一种叫芦丁的物质，能够帮助软化血管，降低血压。但是要注意血压较高又伴有血脂高、血糖高的话，是不宜太多进食蜜枣的，还需要积极就医治疗。

4、保护肝脏：蜜枣能够帮助促进身体白细胞的生成，降低血清中胆固醇的含量，保护肝脏。

5、美容养颜：蜜枣能够帮助清理肠道，排出宿便，清理体内堆积的毒素，维持身体新陈代谢功能的正常，排毒养颜的同时蜜枣中的维生素能够阻止黑色素沉积，帮助美白。

蜜枣对咳嗽有帮助吗

咳嗽可以吃枣。咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。咳嗽的原因有许多，刺激性咳嗽，炎症引起的咳嗽，需要化验血常规，做个胸片，看一下咽部有无充血，如果是炎症引起的，需要积极用抗菌素控制感染，枣子可以补充维生素，增加抵抗力，有止咳作用，对咳嗽有帮助。蜜枣因其制作时用料不一样，故有许多不同种类和名称，如金丝蜜枣、伊拉克蜜枣等，但他们的营养成分及性味大同小异。每100克蜜枣中含有蛋白质1.3克、脂肪0.1克、糖77.2克、热量1317千焦。

月经期间能吃蜜枣吗

可以的，但是，您是要适量的食用的，不可以大量或者是过量的食用蜜枣的。任何的食品都是不可以过多的食用的，不然的话，对于您的身体是有一定的不良影响的。蜜枣属于干果类，用割枣机，把大青枣周身割一次，使得轻易吸糖，然后放入锅顶用白糖煮，晒干，就成了平常吃的蜜枣。也可用于沏茶，有一股枣的清香，一样平常只品茗不吃茶中枣，偏甜。蜜枣用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻，阴血虚所致的妇女脏躁证，病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用;蜜枣甘温益气，质润养血，味甘又能缓和药性，蜜枣用于气血亏虚及缓解药物的毒烈之性。蜜枣的治疗效果是值得肯定的，建议可以尝试着食用的，当然，蜜枣也是可以泡水食用的。

蜜枣可以直接吃吗

可以直接吃，还可以泡水喝，或者拿来煲汤等等。蜜枣与其它食物一起能有更多的功效，例如：由蜜枣和核桃做成的：蜜枣核桃羹，核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处;玫瑰蜜枣还能有减肥的功效，所以很多人说蜜枣热量高，容易导致增肥的说法也是不对的，适当的搭配反而能起到减肥的功效，还有美容的功效。蜜枣美容和减肥的原理：长期饮用蜜枣汤的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油，可达到减肥的效果。

蜜枣可以补血吗

加工过的蜜枣补血效果差，只剩下糖分，哺乳期间不要吃。干的红枣补血效果最好，能提高人体免疫力，能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，起到补血的效果。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。蜜枣中含有大量维生素B12，对贫血有很好的改善作用。蜜枣能起到减肥的作用，蜜枣能清理肠道，排毒养颜，是女性美容养颜很好的食品。蜜枣能舒肝健胃，消食化积，是补脾健胃的食品。