沃柑的功效作用 沃柑和柑橘的区别

大众生活网2023-07-19 10:01

昨天逛水果超市的时候发现沃柑上市了,沃柑是橙子和橘子的杂交,属于柑橘类,属于水果店卖得很好的水果,那么,吃沃柑有什么好处?

沃柑的营养价值

可溶性固形物15%(一般果汁 9%),富含维生素,胡萝卜素,氨基酸等多种营养成份。并含柑橘黄酮,香豆素,柠檬苦素等特俗物质,具有一定的防癌抗癌功效。

沃柑的功效作用 沃柑的营养价值

沃柑的功效作用

第一大好处:美容、消除疲劳

橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;

第二大好处:促进通便、降低胆固醇

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;促进通便、降低胆固醇

第三大好处:降血压、扩张心脏冠状动脉

橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

沃柑的功效作用 沃柑的营养价值

沃柑怎么吃

  1. 沃柑多汁,可以用来榨汁,早上来一杯,营养又健康。

  2. 熬粥时,放入几片沃柑皮,吃起来不但芳香爽口,还有开胃的作用。

  3. 用沃柑皮泡水代茶饮,有清热、止咳、化痰的作用。

沃柑的功效作用 沃柑的营养价值

沃柑为什么好吃

沃柑好吃树难栽,对种植环境要求高,只有好山好水好树才能结好果!

1、土壤要求较高,一般土层深度应在1米以上,有效土层在0.6米以上。

2、土壤酸碱度适应范围很广,但喜微酸性,以pH值5.5-6.5最为适宜。

3、地下水位应在沃柑根系活动范围即距地表1.0米以下。

4、非常适宜在年均温17.8℃以上的中亚热带柑桔产区种植。

5、现在的果园土壤有机质含量一般偏低,在2%以下,而丰产沃柑园要求土壤有机质至少在2%以上,最好3%一5%。

沃柑和柑橘的区别

1、所属类别

沃柑是坦普尔桔橙与丹西红橘的杂交品种,属于晚熟杂交柑桔品种,而柑橘是美国育成的宽皮桔和甜橙的杂交品种,属于甜橙类。

2、外形不同

沃柑的果实呈扁圆形,果皮是橙红色,并且较光滑,而且果皮包裹紧,容易剥离,果肉为橙色,而柑橘的果皮比沃柑更红一些,其它特征基本一致。

3、口感不同

沃柑的可溶性物为13.3%,可滴定酸为0.58%,而柑橘的可溶性固形物15%,酸度0.6%-1.0%之间,相对来说沃柑会比柑橘更甜一些。

4、种植环境

沃柑的耐寒性较差,适合种植在年均温度为18度以上的地区,并且冬季的最低温度不能低于零下1度,而柑橘适宜种植在排灌好且土壤疏松肥沃的背风向阳处。

沃柑吃多了会胖吗

适量吃沃柑通常不会长胖,但沃柑吃多了可能会导致身体长胖。平时在吃沃柑的时候需要适量,不可以一次性吃太多,以免导致脂肪在体内堆积,出现身体长胖的后果。

沃柑是一种比较常见的水果,味道酸甜可口,而且沃柑的营养价值比较高,含有多种维生素、矿物质,以及碳水化合物,吃了以后可以补充身体所需的营养,对身体健康有很大的帮助。沃柑中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,在一定程度上可以缓解便秘的症状,适量地吃一些沃柑,还可以增加饱和感,减少其他主食的摄入量,因此对减肥瘦身可以起到辅助作用,而且100克沃柑含有热量约40千卡,属于低热量食物,适量吃沃柑通常不会导致长胖。但是沃柑中含有一定的糖分,如果吃的量比较多,也会导致身体没有办法消耗多余的糖分,此时可能会在体内转化成脂肪,脂肪在体内堆积以后,便可能会出现身体长胖的情况。

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