沃柑的功效作用 沃柑和柑橘的区别

昨天逛水果超市的时候发现沃柑上市了，沃柑是橙子和橘子的杂交，属于柑橘类，属于水果店卖得很好的水果，那么，吃沃柑有什么好处？

沃柑的营养价值

可溶性固形物15%（一般果汁 9%），富含维生素，胡萝卜素，氨基酸等多种营养成份。并含柑橘黄酮，香豆素，柠檬苦素等特俗物质，具有一定的防癌抗癌功效。

沃柑的功效作用

第一大好处：美容、消除疲劳

橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;

第二大好处：促进通便、降低胆固醇

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;促进通便、降低胆固醇

第三大好处：降血压、扩张心脏冠状动脉

橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

沃柑怎么吃

1. 沃柑多汁，可以用来榨汁，早上来一杯，营养又健康。

2. 熬粥时，放入几片沃柑皮，吃起来不但芳香爽口，还有开胃的作用。

3. 用沃柑皮泡水代茶饮，有清热、止咳、化痰的作用。

沃柑为什么好吃

沃柑好吃树难栽，对种植环境要求高，只有好山好水好树才能结好果！

1、土壤要求较高，一般土层深度应在1米以上，有效土层在0.6米以上。

2、土壤酸碱度适应范围很广，但喜微酸性，以pH值5.5-6.5最为适宜。

3、地下水位应在沃柑根系活动范围即距地表1.0米以下。

4、非常适宜在年均温17.8℃以上的中亚热带柑桔产区种植。

5、现在的果园土壤有机质含量一般偏低，在2％以下，而丰产沃柑园要求土壤有机质至少在2％以上，最好3％一5％。

沃柑和柑橘的区别

1、所属类别

沃柑是坦普尔桔橙与丹西红橘的杂交品种，属于晚熟杂交柑桔品种，而柑橘是美国育成的宽皮桔和甜橙的杂交品种，属于甜橙类。

2、外形不同

沃柑的果实呈扁圆形，果皮是橙红色，并且较光滑，而且果皮包裹紧，容易剥离，果肉为橙色，而柑橘的果皮比沃柑更红一些，其它特征基本一致。

3、口感不同

沃柑的可溶性物为13.3%，可滴定酸为0.58%，而柑橘的可溶性固形物15%，酸度0.6%-1.0%之间，相对来说沃柑会比柑橘更甜一些。

4、种植环境

沃柑的耐寒性较差，适合种植在年均温度为18度以上的地区，并且冬季的最低温度不能低于零下1度，而柑橘适宜种植在排灌好且土壤疏松肥沃的背风向阳处。

沃柑吃多了会胖吗

适量吃沃柑通常不会长胖，但沃柑吃多了可能会导致身体长胖。平时在吃沃柑的时候需要适量，不可以一次性吃太多，以免导致脂肪在体内堆积，出现身体长胖的后果。

沃柑是一种比较常见的水果，味道酸甜可口，而且沃柑的营养价值比较高，含有多种维生素、矿物质，以及碳水化合物，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有很大的帮助。沃柑中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，在一定程度上可以缓解便秘的症状，适量地吃一些沃柑，还可以增加饱和感，减少其他主食的摄入量，因此对减肥瘦身可以起到辅助作用，而且100克沃柑含有热量约40千卡，属于低热量食物，适量吃沃柑通常不会导致长胖。但是沃柑中含有一定的糖分，如果吃的量比较多，也会导致身体没有办法消耗多余的糖分，此时可能会在体内转化成脂肪，脂肪在体内堆积以后，便可能会出现身体长胖的情况。