纳豆会引起尿酸高吗 纳豆嘌呤含量是多少

纳豆是我们大家很多人都吃过的一种食物，并且该食物对我们身体是有一定好处的，但是有些人担心会导致尿酸高，那么纳豆会引起尿酸高吗？尿酸偏高的人能吃纳豆吗？

纳豆嘌呤含量是多少

纳豆在临床上是属于一种高嘌呤的食物，纳豆嘌呤含量与其余豆类相近，每100g嘌呤含量75mg，高尿酸血症或者是痛风的患者尽量不要吃，但是豆制品包括豆皮、豆腐的嘌呤摄入量相对来说是比较低的，痛风或者是高尿酸的患者可以适当的吃。

对于高尿酸患者的饮食调理是非常重要的，建议平时要坚持低嘌呤饮食，一定要注意不吃海鲜类的食品，不要饮酒。

同时建议高尿酸血症或者是痛风的患者一定要多饮水，每天最好能够达到2000毫升以上的尿量，有利于尿酸的代谢。

纳豆会引起尿酸高吗

每天吃纳豆可能会引起尿酸偏高，豆制品里面含有很多的高嘌呤物质，吃了以后在代谢的过程中会形成尿酸类的物质，长时间得不到改善可能会引起患者出现尿酸增高。尿酸水平增高以后，还可能会引起患者出现关节疼痛和肿胀，甚至还可能会引起患者出现关节畸形。在平时生活中应该减少豆制品的摄入，以免出现尿酸升高，可以多吃碱性食物。虽然纳豆很有营养，但是并不是所有的人都适合食用，对于尿酸偏高的患者是不能食用的，因为尿豆内还有非常丰富的蛋白质有可能会诱发痛风的发作。

尿酸偏高的人能吃纳豆吗

尿酸偏高的人是不能吃纳豆的，纳豆也是属于豆制品的一种，吃纳豆还可能会导致尿酸升高。最好是吃一些容易消化和吸收的食物，平时尽量不吃或少吃含嘌呤的食物。同时要注意调理自己的消化和吸收，对于尿酸偏高要避免出现痛风，所以也要结合自己的实际情况针对治疗。尽量保证充足的睡眠，平时尽量不要熬夜，注意增强自己的体质，饮食方面多补充蔬菜，多吃水果。尿酸高的病人需要减少嘌呤类食物的应用，特别是动物性的食物，肉类食物以及海味，大豆制品，香菇，菠菜，菜花等，只有控制好尿酸才有可能防止出现痛风的情况。

纳豆会引起肠胃胀气吗

部分人在食用纳豆之后会出现胀气的情况，主要是两方面因素造成的：首先就是刚开始吃纳豆的人，因为里面的纳豆菌和胃肠道的有害细菌会有一个对抗过程，在这段时间内就会出现轻微的腹胀以及排气情况，当随着肠道有害细菌被消灭之后就能够得到改善;其次就是有些纳豆产品，发酵的过程和效果不是很好，因此在进入肠道之后不能够被很好地消化，长时间堆积在里面从而产生很多的气体，诱发腹胀、屁多等问题。总体来说吃纳豆出现腹胀的情况还是比较少见的，从大部分人给出的反馈来看，对消化功能、便秘、腹泻等都有很不错的改善效果，同时还能够降低血脂、血压问题。

吃了纳豆胀气怎么办

纳豆经过黄豆发酵而成的一种食品，当中含有大量的纳豆芽孢杆菌、纳豆激酶等有益成分，对肠道健康有一定的食疗作用。因为纳豆芽孢杆菌可以调节肠道菌群平衡、抑制肠道内的有害菌，解决便秘、肠炎、腹泻问题。而纳豆发酵产生的黏性物质，被覆在胃肠道黏膜表面上，可以有效保护胃肠。排气的原因有以下两种情况：一是刚刚尝试纳豆，那么纳豆菌会与肠道里的有害菌进行战斗，这个过程中会产生气体排出；二是有可能纳豆发酵不好，没有发酵的大豆制品吸收率较低，反而会产生不好气体。