喝茶对于中国人来说是一种习惯了,饭前饭后喝杯茶身体好,到了春天许多人都开始了春季养生喝茶的习惯,那么春天喝什么茶好呢?有哪些茶推荐呢?来瞧瞧吧。
适量喝红茶有益身体,过量会伤害身体:
1. 好:适量喝红茶可以提神醒脑、消除疲劳,补充营养和能量,促进消化和排便。
2. 不好:过量喝红茶可能导致咖啡碱、生物碱类物质过多摄入,影响睡眠质量和胃肠道健康,
甚至引起恶心、呕吐、腹痛等不适症状。注意睡前不要喝过浓的红茶,以免引起失眠。
适合春天喝的茶。春季多喝蒲公英茶,会使您饮不尽健康新感觉。据《本草纲目》记载,蒲公英可清热毒化食毒、消恶肿。新研究表明:蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品;含有丰富的矿物质,不仅能帮助预防缺铁引起的贫血症,而且它的大量钾成分还可以和钠一起共同调节体内的水盐平衡,并使心率正常;含有丰富的蛋黄素,可以预防肝硬化增强肝和胆的功能。
将银耳泡发至软,红枣去子同百合、莲子洗净。先将莲子放锅中煮半熟,加入红枣、银耳、百合煮开,放适量冰糖。百合银耳莲子茶最好放至温热后再喝。银耳的营养成分丰富,可以美容养颜,百合和莲子有安神养心,润肺止咳的功效。百合银耳莲子茶老少皆宜,是春季家中不可缺少的养生饮品。
可以清热生津,醒酒和胃。适用于春季气候干燥,咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻等。
可以清热解毒,宁神明目。适用于春季忽冷忽热,气候干燥,肝火目赤头痛,酒醉不适,并预防感冒。
可以清热生津,和胃消食,醒酒除烦。常可作为醒酒的理想饮料。对解除春困,其效果尤为明显。
将黄芪、枸杞、菊花、红枣等所需食材放入锅内用水煎熬,煮开后放入适量冰糖,当茶饮用。春季风大干燥容易上火,菊花和枸杞都有降火散热等功效,春天常喝黄芪枸杞菊花茶可以提升我们自身免疫力,预防流行性感冒。
茶一把,生姜汁1匙,葱白适量。将大葱葱白砸扁切细,放锅内加水烧开,放入安溪茶叶,倒入生姜汁,混合均匀,即可趁热饮用。每日1剂。如饮后就寝,一觉醒来便觉病情减,体力大增。可以温通阳气,清利头目,消食下气。适宜于春季保健养生。治疗感冒疗效极佳。
将枸杞茉莉花用热水泡几秒钟,倒掉,清洗去灰,再用开水泡制,进行饮用。春天我们容易犯困,茉莉花可以提神,消除春困。枸杞茉莉花茶有提神明目,降血压的功效。枸杞茉莉花茶不可过量饮用,过量饮用会使我们身体缺钙,造成缺铁性贫血。一个星期饮用一两次为宜。
可以清热解毒。防治流行性感冒,并医治咽痛热症咳嗽病。适宜于春季保健颐生。
而铁观音也可适量饮用。春季喝铁观音茶好吗,建议您可以试试高焙的浓香型铁观音。
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