春天吃桔子好吗？春天吃桔子上火吗？[多图]

桔子一般指的就是橘子，它们是同一种水果，两者发音一样，只是字不一样罢了。桔子是我们日常生活中常见的水果之一，其果肉呈现橘黄色，其味酸酸甜甜的，受到很多人的喜爱。在春天到处可见桔子，那春天吃桔子有什么好处呢？春天容易出现上火的现象，那春天吃桔子会上火吗？

1、食用好处

桔子中的水分还是比价多的，食用桔子能为身体补充适量的水分。而且桔子中含有丰富的维生素C以及矿物质元素，可起到维护心血管功能、防止血管硬化、预防高血压等作用。桔子还有止渴、润肺、止咳、化痰的作用，也可解除因春天天气燥热而出现的烦躁之感。

2、容易上火

桔子性温，而春天肝火本就比较旺盛，再加上春天天气较为干燥，所以春天桔子吃多了容易上火，其上火症状通常表现为口干舌燥、口舌生疮、咽喉干痛、大便秘结等症状。所以，春天吃桔子时要适量，尤其是容易上火的人更要少吃桔子。

3、预防上火

虽然桔子吃了容易出现上火的症状，但是在食用桔子时可以采用正确的吃法，从而能防止出现上火的现象。桔子的表面会有一层白色网状的经络，这是橘络，具有顺气活血、通络化痰的作用，因此在食用桔子的时候，不要将网状的橘络去掉，一起食用，可以起到缓解吃桔子出现的上火症状。另外，将桔子先放在温水中浸泡1分钟左右，再擦干橘皮，放入微波炉中加热1~2分钟至橘皮微焦，然后再食用这样的热桔子，不仅不会引起上火，还能起到美容的作用。

4、温馨提醒

桔子中含有一定的有机酸，所以空腹不要食用桔子，以免引起胃部的不适；肠胃、肾、肺功能虚寒的老人也不可多吃桔子，以免诱发腹痛等症状；桔子皮具有化痰止咳的功能，而咳嗽的时候就不宜食用桔子。

桔子的功效与作用

缓解疲劳、祛痰止咳、润肠通便

桔子，栽培历史悠久。果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品，故桔子有缓解疲劳、祛痰止咳、润肠通便、美容养颜的功效。

1、缓解疲劳：桔子中含有维生素C、蛋白质、脂肪等营养成分，食用桔子可以增加人体细胞的活性程度，缓解身体疲劳现象，适合长期学习、工作的人群食用。

2、祛痰止咳：桔子有祛痰、止咳、平喘的功效，适合咳嗽并伴有咽喉疼痛的人群食用，其中桔子皮的化痰、止咳的功效较好。

3、润肠通便：桔子的膳食纤维的含量较高，能促进胃肠蠕动，提高胃肠的消化功能，帮助排便，有润肠通便的功效。

4、美容养颜：桔子的维生素C含量较高，食用后不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成，对人体肌肤还有滋养作用，故有美容养颜的功效。