木瓜含有雌激素吗？木瓜有没有雌激素？[多图]

由于生活中盛传木瓜具有丰胸效果因而不少人潜意识里认为木瓜中含有雌激素，所以感觉对于不适宜摄入雌激素的群体就要慎重吃木瓜。那么实际情况又如何呢，木瓜中真的含有雌激素吗？

1、不含雌激素

木瓜中不含雌激素。现代科学研究表明木瓜中除了一般的维生素和矿物质外，还含有独特的木瓜醇素、木瓜蛋白酶和番木瓜碱等物质，而木瓜蛋白酶据说具有天然孕激素（孕酮）的作用，所以才能丰胸。实际情况是，木瓜蛋白酶既不是孕激素也不是雌激素，并且在实际丰胸应用中没有什么效果。

2、木瓜科普

一些人认为木瓜含有雌激素是基于木瓜丰胸的理论，实际上木瓜中具有丰胸功效木瓜蛋白酶成分在人体内根本不会发挥到应有的作用。由于木瓜蛋白酶进入胃里面后会被胃酸、胃蛋白酶（一种消化性蛋白酶）分解，难以发挥其活性作用，所以不用担心吃木瓜之后会导致激素异常等问题发生。

3、温馨提示

木瓜是种营养价值非常高的水果，在食用和药用方面都具有多种功效。虽然木瓜不含雌激素不能够促进乳房发育，但是木瓜中富含乳房发育所需的多种元素，包括蛋白质、锌、铁、铜和维生素B1、B2，所以常吃木瓜对乳房发育是有好处的，但是效果可能不会太明显。

木瓜的热量高吗

木瓜热量不高，通常100g木瓜中含有热量约为30kcal，适合减肥人群吃，但需要注意适量吃，不要过量。减肥时需要控制全天摄入总能量，木瓜所含热量不高，可以适量吃，以增加饱腹感，有利于减肥。

木瓜主要指番木瓜，其含有丰富的营养成分，包括糖分、维生素、矿物质及微量元素、膳食纤维等，属于热量较低的水果，对于减肥期间人群而言，可以适量进食木瓜，也可用木瓜代替部分主食，以减少热量摄入。但不适合大量吃木瓜，否则会导致饮食结构不合理，不利于减肥。

另外，在减肥期间需要注意摄入情况，避免吃高热量、高脂肪食物，如炸鸡、蛋糕等，以免导致热量、油脂等成分摄入较多，增加变胖的风险。同时，减肥期间还需要注意多运动，可以选择跑步、瑜伽等，增加新陈代谢，帮助减肥。

此外，减肥期间对于选择食用水果来讲，不仅需要注意水果的热量，还需要注意水分情况，如果为含水量较多的水果，即使含有一定蔗糖，也可以食用，比如西瓜，因为其含有脂肪和碳水化合物成分较低，但均需要注意进食量，大量进食也不利于减肥。