中午可以吃西红柿吗？中午吃西红柿能减肥吗？[多图]

中午是可以吃西红柿的，而且吃西红柿也具有一定的减肥效果，但是不建议只吃西红柿，否则也会对健康造成不利影响。减肥是一个长期坚持的过程，不宜急功近利，要采用多种合理的方式来进行，例如热量脂肪的控制、运动等方面，西红柿只是其中的一起种，下面就来详细了解西红柿吧。

1、减肥原理

西红柿中含有大量的果胶和膳食纤维，这些物质能促进肠胃蠕动，清理肠道内残留的垃圾，而且番茄中含有的营养物质能够阻止肠胃吸收食物中较多的脂肪，还能降肠道中多余的脂肪带出体外，进而达到减肥的目的。所以说，利用番茄来减肥，是可以吃其他的食物的，不过也需要控制好热量和脂肪摄取。

2、番茄营养

番茄营养丰富，对人体有诸多的好处，吃番茄具有生津止渴、降血压、止血、利尿消肿、清热解毒、健胃消食等功效。番茄中还含有丰富的抗氧化剂成分，能够起到预防衰老的作用，，其中含有的多种维生素可以起到预防血管衰老，保护心血管，提高血管柔韧性的作用，番茄还具有护肤、美容、减肥的作用，可通过食用或外敷来达到效果。

3、适宜人群

番茄功效作用非常多，适合口干舌燥、暑热烦闷、食欲不佳、高血压、肾脏疾病、心脏病等患者食用，能够有效的缓解或消除不适症状。

4、食用禁忌

番茄属凉性食物，体质虚寒或不宜接触寒凉食物者不宜吃番茄。未成熟的番茄不宜食用，其中含有对人体不利的生物碱，会导致人体出现不适症状。

番茄可以美白皮肤吗

番茄通常是可以美白皮肤的，因为西红柿含有丰富的维生素C，通常能减少黑色素的生成，

西红柿中含有的番茄红素通常对皮肤的新陈代谢也有一定作用，所以番茄通常是可以美白的。

日产生活中，注意避免熬夜，早睡早起，做好皮肤的防晒，出门注意擦防晒，注意穿防晒衣，多吃新鲜的蔬菜和新鲜的水果，避免熬夜，规律作息。