香蕉炸着吃还有营养吗 炸香蕉的功效与作用

香蕉是我们生活中非常常见的水果，它的吃法也很多，其中比较经典的一种做法就是油炸香蕉，相信有很多小伙伴都吃过，那么油炸香蕉有营养吗。

香蕉炸着吃还有营养吗 

香蕉生吃比较有营养。

油炸香蕉的热量比较高，而且香蕉经过油炸已经失去了原有的营养，所以不建议大家吃油炸香蕉。

油炸香蕉吃多了有什么坏处

首先，炸香蕉里面含有大量的钾，吃太多会引起钾浓度升高；

其次，炸香蕉是通过油炸做成的，吃多就很容易引起上火、喉咙肿痛、牙龈痛等现象；

再次，胃不好、肾不好的人就不要吃太多香蕉了，无论是不是炸的，避免引起不适；

最后，要提醒大家，在肚子里面空荡荡的时候，不要吃太多香蕉，避免形成不容易消化的物质，影响肠胃健康。

香蕉可以做什么美食 

拔丝香蕉 

给香蕉剥去皮，然后把香蕉切成块，这时候我们把鸡蛋打入碗中，在碗中需要加入面粉、淀粉，还要放上一些水和少量的食用油，把之面糊搅拌均匀，这时候我们把香蕉块沾上少许的干淀粉，然后开始挂糊的工作。等到食用油烧到七成热，这时候下入挂好糊的香蕉块，小火慢慢炸，沥干油之后，在锅内还需要留下少许的油，倒入适量白糖，炒成粘稠状态，之后倒入之前炸好的香蕉块，在香蕉块上面要均匀裹上糖泥，之后出锅就可以吃了。 

烤香蕉 

把香蕉去皮之后，直接切成片，然后铺到锅中开始烤。等到香蕉的底面烤成焦黄状态的时候就可以翻面。同时香蕉的另一面，也需要烤到焦黄状态，烤好之后就能装到盘中，在上面淋上适量的蜂蜜就可以开始吃了。

炸香蕉外面裹得是什么

炸香蕉外面裹得是面糊，里面添加了面粉和淀粉，吃起来外酥里嫩，非常美味。

炸香蕉的功效与作用

香蕉中的可溶性纤维素具有促进消化、调理肠胃的功效，使大便软滑松软，易于排出。香蕉寒性较大，具有清热解毒、润肺止咳的功效。

香蕉富含所有的维生素和矿物质，可补充营养，安抚神经，对大脑发育也有一定的益处。

香蕉含有的纤维素丰富，可以有促进消化调理肠胃的作用，同时也可以帮助排毒养颜，具有润肺止咳的作用，同时也可以清热解毒，大家可以经常吃，也可以安抚神经，具有调理脾胃的效果。

炸香蕉的热量有多高

炸香蕉大概每100克含有172.17大卡的热量。炸香蕉确实是一种非常好吃的一种食物，尤其是女性对炸香蕉是十分的偏爱，

但是炸香蕉对所有女性而言是体重的一大杀手，香蕉本身的热量就比较高，而且炸香蕉毕竟是香蕉经过油炸以后的产品，

所以也算是一种油炸食品了，所以它的热量比香蕉本身还要高多，所以想要减肥的人还是需要慎重食用的。