烤箱烤瓜子温度时间 生瓜子仁用烤箱怎样烤

瓜子可以炒熟吃，也可以烤着吃。相比于炒熟的瓜子，烤熟的瓜子更加干净卫生，家里有烤箱自己都可以烤。那么，烤箱烤瓜子要多久？多大火候？

生瓜子仁用烤箱怎样烤

1、准备好的瓜子仁，用水清洗干净;

2、洗干净的瓜子，仁滤干水;

3、滤干水的瓜子装烤盘准备送进烤箱;

4、预热烤箱150度，瓜子送进烤箱烤30分钟;

5、中途拿出来翻拌一下才能熟得均匀;

6、瓜子烤到中途要拿出来翻拌一下才能熟得均匀，烤好瓜子出炉香香脆脆真好吃出炉了。

烤箱烤瓜子温度时间

把火调到180度，时间调到30分钟左右，功能调到上下火，烤五分钟左右翻一下瓜子。一边烤一边看着点，拨开瓜子米发黄了就好了（由于烘烤时间较短，可在旁边观看，有些烤箱温度高很容易烤糊）。

烤箱烤瓜子的做法

材料：葵花籽 (500g)、大蒜 (适量)

步骤：

1、取一个纱布开袋，把拍碎的大蒜、花椒、大料一起装进布袋，扎住袋口。

2、瓜子洗净。把瓜子和调料袋放进锅里，加食盐和清水，水没过瓜子，搅拌均匀，使食盐溶化，浸泡12小时。煮20分钟，停火再闷20分钟，捞出瓜子，控干水分。

3、把瓜子装进烤盘，150度，慢慢烤干。期间勤加翻动，使受热均匀。烤好的瓜子晾凉后即可食用。

微波炉烤瓜子的做法

1、把适量的瓜子放到微波炉里

2、一分钟后翻动一次，大约4到5次

3、最后的波3次或4次后可以半分钟一翻动一次，根据瓜子的量

炒瓜子的做法

1、准备好一个干净的铁锅。

2、将原味瓜子均匀摊平放在铁锅中，以中火加热。

3、在少量的温水里面加食盐，加糖精（少量），然后在不断炒的时候添加融化有盐和糖精的温水，记得不断炒。

4、然后要加一些香皮（茴香可以凑合用）。

5、不断让人（或自己）试吃，不要等感觉好吃了停下，这时已经晚了，试吃的时候要感觉快到香时停下。

6、听到连续几个吧啦叭啦爆开的话，，熟练的继续炒，听到声音此起彼伏，那么这时就已经炒熟，应及时停炉。晾一会儿就可食用了。

瓜子的功效与作用

降低胆固醇、补充营养

瓜子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，也是重要的榨油原料，味道香美，具有降低胆固醇、补充营养等功效。

1、降低胆固醇：瓜子富含不饱和脂肪酸，其含有的亚油酸不仅可以降低人体的血清胆固醇，而且可以抑制血管内胆固醇的沉淀。

2、补充营养：瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，可以补充人体所需营养。