贝贝小南瓜多少钱一斤 贝贝小南瓜的皮能吃吗?

贝贝南瓜虽然是果蔬界的网红食物，但是市场价格却有所波动，甚至还有些地方论个头大小出售。那么，贝贝南瓜多少钱一斤？贝贝南瓜哪里可以买到？

贝贝小南瓜的皮能吃吗?

除了贝贝南瓜的瓜蒂、瓜柄不能食用之外，皮、果肉和籽以及周边的纤维均可食用。贝贝南瓜是一种优质食用南瓜品种，较普通南瓜皮薄，可直接带皮清炒或蒸煮，不会影响其口味和营养。

贝贝南瓜皮以及靠近皮周围的部分，不仅富含营养，膳食纤维的含量也很高，具有明目护眼、健脾护肝、抗氧化、润肠通便、促进皮肤健康等功能。还可适当补充人体日常所需的维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维、果胶，以及钙、钾、锌等微量元素。

贝贝南瓜皮中所含的物质，对高血压、糖尿病和肝脏病变的防控也有一定的好处，是一种健康、绿色的食品，可以放心食用。但在食用之前，一定要将表皮用流动清水冲洗干净，避免农药等化学物品的残留，保证食品安全。另外，贝贝南瓜的皮口感较为粗糙，推荐采用蒸、煮的烹饪方法食用，口感更佳。胃肠功能减弱的人群应慎食贝贝南瓜皮，避免引起胃肠道不适。

贝贝小南瓜多少钱一斤

这么说吧，一亩地的贝贝小南瓜产量在4000斤左右，管理得好能达到5000斤，按最低3元一斤计算，亩效益在1万元，但各地价格不同，会有差异，在我们这里，一个贝贝小南瓜市场上卖5元一个，有的地方卖3-5元一斤，总的来说，种植贝贝小南瓜，亩效益在一万元左右还是很轻松地的。

贝贝南瓜哪里可以买到

贝贝南瓜是日本杂家培育的新品种，外观与普通南瓜相差无异，但是里面的果肉味道与普通南瓜却大有不同。

很多吃过贝贝南瓜的人表示，这简直就是板栗+巧克力的组合果蔬，毕竟这种口感的南瓜还真的是第一次吃到。

至于购买的渠道，一般人都会去某宝上购买，国产虽然也有贝贝南瓜但是与进口贝贝南瓜存在差异，所以购买的时候需要仔细辨别。

贝贝南瓜什么季节种

贝贝南瓜一年能种两茬，在春季三月份左右种植第一茬，秋茬瓜在7月份开始种植，11-12月份都可以采摘，贝贝南瓜喜欢温暖，而且生长适宜温度在15-30℃，在较强的光照下生长快，对于土壤的环境以沙壤土或壤土即可。

贝贝南瓜什么时候上市

贝贝南瓜虽然个头小，而且味道如板栗，一年可以种两茬，分为春秋两茬种植，可以采收三个月，一般春茬上市季节在4-6月份就可以吃第一茬的贝贝南瓜，而秋茬瓜在11-12月份就可以上市了。

贝贝小南瓜热量适合减肥吗

贝贝小南瓜的热量是比较低的，很适合减肥期间食用。100g的贝贝南瓜热量在50大卡左右，属于低热量的食物，而且贝贝南瓜的营养价值也很高，含有丰富的膳食纤维、维生素、果胶，食用后可以起到解毒的作用，还有助于保护胃黏膜，促进肠胃蠕动。贝贝小南瓜中含有多种氨基酸，可以为患者提供营养，很适合减肥患者食用。

虽然贝贝小南瓜的热量比较低，很适合减肥期间患者食用，但也要注意其食用方法，建议减肥患者食用贝贝小南瓜时选择清蒸的方式，以免产生过多热量。此外，患者想要减肥仅依靠食用贝贝小南瓜也是不可取的，患者要注意饮食均衡，尽量不要食用油炸类等高热量的食物。此外，患者还应适当运动，可以进行游泳、慢跑等有氧运动。而且减肥是需要长期坚持的，要选择合理正确的减肥方法，避免不健康的减肥方式。