湿气重的人有哪些症状 湿气重可以拔罐吗

对于湿气我们常说是身体中的邪气，是万病之根源，那么日常生活中我们如何来判断自己是否体内有湿气，就看下面几个症状。

湿气重可以拔罐吗

湿气重可以拔罐，拔罐是中医临床治病养生的一种重要方法，尤其善于祛除在皮肤肌表的风、寒、湿邪等邪气。

拔罐作为一种传统疗法，可以很好的清除体内的湿气。通过刺激经络和穴位，可以起到活血化瘀、通气通血、祛寒祛湿、调节气血、调和阴阳的作用，它能使寒湿邪气从肌肉表面排出。

湿气重的患者，经常会在脾经、胃经、膀胱经等经脉处拔罐祛湿，祛湿功效较强的穴位有丰隆穴、承山穴、足三里穴、阴陵泉穴、脾俞穴等。

但是需要注意的是，拔罐祛湿会对局部皮肤和黏膜造成一定的损伤，所以拔罐不建议天天做，可以一周做2-3次左右。另外，拔火罐后由于局部皮肤毛孔开放，需要注意保暖，防止湿邪侵入。

湿气的形成主要与脾脏功能失调有关，湿气重的人在拔罐调养的同时还要注意脾脏的养护，尤其要少吃生冷和生硬的饮食物，尽量多吃有健脾利湿作用的食物。平时还要多运动，促进气血的运行和阳气的升发，加速新陈代谢。

湿气的介绍

在中医理论中，湿气是万恶之邪。当一个人湿气重时，是可以通过脸部的症状来进行判断的，如：面部出油厉害、肤色暗沉、皮肤粗糙、雀斑加重、脸部较为浮肿等。

气重的人，生活中有6种现象

快来测测，有没有你？

1）早起无力：一大清早起来，就没精打采的，头晕、头疼，困倦无力；

2）小腿发沉：尤其是刚休息完之后，小腿还是感觉发酸、发沉；

3）舌苔厚腻，而且颜色发黄；

4）脸上爱长痘痘，头面部经常爱出油；

5）上身特别胖，尤其是肚子比较大；

6）女性白带比较多，经常被妇科炎症骚扰，容易有异味，爱瘙痒。

还有哪些症状

黑眼圈加重：

在发生湿气重的时候比较明显的一个表现就是黑眼圈的加深，因为湿气重，容易破坏睡眠，女性相对更为明感，所以黑眼圈也比较明显。

皮肤油腻：

体内湿气重的人有些会出现皮肤油腻的情况，甚至有些还长青春痘，严重时还会引起局部发炎瘙痒起疹等。

舌苔厚腻：

这是湿气重的经典表现，看舌苔以清晨刚起床的时候最为准确。

精神颓废：

湿气重的时候容易出现精神颓废的情况，体内湿气一旦过重，首先影响的便是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠，容易精神颓废，一整天都会感觉到昏昏沉沉的。

虚胖：

湿气重时，身体会显得肿大，而里面并不全是脂肪，只是湿气跟脂肪混在一起造成的虚胖的症状。

对着镜子看看自己的状态，如果有这些症状，就得注意啦！建议可以适当运动，促进身体新陈代谢，饮食清淡可以利于湿气的排出，整个人也会更瘦更精神！

养生之法去湿气

湿气无处不在，身体中湿气多，脸上看着会假“丰满”，上下眼袋会有於，脸上出汗很黏，有痘痘那就湿热积聚了……

只是说脸上也就大概这些了，如果是身体的表现就多了去。重要的是生活习惯和饮食（营养）规律，这是最关键也是最基础的，如果做不到这些，其它都面谈。

很多人追求养生之道，殊不知日常起居就是养生的开始，养生做减法就是养生之法，戒掉、除掉一切不良习惯，遵从自然规律，自律就能健康，就能排除湿气。