奶酪哪种好吃 奶酪的吃法及功效

芝士是酸奶的表兄弟，牛奶是亲妈，芝士是牛奶的浓缩，芝士也叫作奶酪，所以从营养价值考虑，含有比牛奶更丰富的蛋白质、钙、维生素等。下面5号网小编带大家来看一下奶酪哪种好吃？

奶酪的吃法及功效

补钙、保护肠道、保护心脑血管

奶酪是一种发酵的牛奶制品，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，具有补钙、保护肠道、保护心脑血管等功效。

1、补钙：经常食用奶制品来补钙，奶酪是含钙最高的奶制品，而且奶酪中的钙易被人体吸收，可以满足钙需求量。

2、保护肠道：奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便泌和腹泻。

3、保护心脑血管：奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是胆固醇含量比较低，对心血管健康有利。

奶酪哪种好吃

1、奶香奶酪

如果不是常年在国外熏陶，以普通东方人口味来说，更建议选择奶香类芝士。这类芝士保留了浓郁的奶味和顺滑口感，且在食材搭配上更具有多样性，适合日常烘焙、西餐料理。

2、重口味奶酪

如果是芝士发烧友，喜欢有独特浓郁气味的只是，可以尝试重口味类芝士。其中白霉芝士比较温和，适合具有好奇心的新手尝试，可以搭配甜食食用；而浸洗芝士就很适合搭配烈酒，建议爱酒人士选择；蓝纹芝士有奶咸味和强烈的刺激味，可以搭配沙拉，和丹麦风味的饼干，并不建议轻易尝试。

浸洗奶酪是什么

浸洗芝士在制作时会经过盐水、烈酒、或葡萄酒的浸泡洗涤，让一种特殊的细菌在奶酪的表面生长，形成显眼的橘色花纹和刺激气味。其表面轻微坚硬，内部柔软，粘稠醇厚，成熟后香气更加迷人。产自法国勃艮第的EpoissesdeBourgogne属于洗浸奶酪中的佳品，利用勃艮第当地生产的白兰地洗浸而成，所以这类芝士会带有浓烈酒香。

蓝纹奶酪怎么吃

蓝纹芝士通常带有蓝绿色条纹或斑点，这来源于青霉的繁殖。这类奶酪气味极其浓重，十分刺激。斯蒂尔顿蓝纹芝士是英国最着名的一种，产生辛辣，咸香的刺激口感，特别适合搭配波特和雪莉酒，饼干和面包也是不错的选择。

奶酪的营养价值

1.补钙

奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。

2.增强抵抗力

奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力。

3.防治便秘和腹泻

奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。

4.预防龋齿

在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起以抑制龋齿发生的作用。

5.养颜护肤

奶酪能增强皮肤的抗损伤能力。保持肌肤健美;。

6.明目

维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用，合成视网膜视杆细胞感光物质。提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。

7.润肺

富含维生素A，保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功，预防呼吸道感染。滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

8.养阴补虚

奶酪补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜虚劳的补益。

9.壮骨

奶酪含有丰富的维生素和微量元素，可帮助钙质吸收，促进骨质代谢。含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。预防或是辅助治疗骨科疾病。

10.奶酪能补充能量含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。