月经提前半个月怎么回事 月经可以泡脚吗

月经像个闹别扭的小孩子，有时候经常不准，甚至会提前半个月，那么，月经提前半个月是怎么回事呢，应该怎么办呢，小编告诉你。

月经可以泡脚吗

月经期间一般可以泡脚，适当的泡脚对身体有好处。

女性在月经期间由于受体内激素变化的影响，通常会出现心情低落以及浑身乏力等不适症状，在此期间适当的用温热的水泡脚，能够起到愉悦身心以及缓解疲劳等好处。如果在月经期间出现了痛经的情况，此时适当的使用温热的水泡脚，还可以在一定程度上加快身体的血液循环，对改善腹部冷痛、手脚冰凉等不适症状有帮助。月经期间泡脚通常不会对身体健康造成影响，而且有一定的好处，但是在泡脚时需要控制好水温，尽量控制在38℃到42℃为宜，避免使用过凉的水泡脚，以免诱发痛经。

月经期间应注意多休息，不可过度劳累以及熬夜。还应注意摄入营养均衡，吃一些高蛋白以及高维生素的食物，比如鸡蛋、瘦肉、苹果、火龙果以及菠菜等。养成定时定量进餐的习惯，不可以暴饮暴食，有利于身体健康。

月经提前半个月怎么回事

有两种可能。一是由于心理或(和)心理因素作用(或者共同作用)而导致的月经紊乱，比如精神长期紧张，生活压力过大，着凉，感冒，经常失眠，饮食不规律等等。这是比较正常的，合理安排生活作息，保持身心放松，保养好身体，慢慢会恢复正常月经周期的。二是排卵性出血，医学上定性为假性月经，是由于卵巢功能紊乱造成的排卵期卵泡进入子宫引起的出血，量少而色红，时间比较短，如果你此次月经的情况符合上述描述那么基本就可以定为排卵性出血，要确诊的话应当做子宫内膜厚度检测(如果没其他不适也没必要做)。这两种情况都跟卵巢功能紊乱有关。女性平时应多注意保养卵巢和子宫，有助于延缓更年期，对身材的保持也很有效。可以合理的服用保健类药物和食品，并注意补血补气。

月经提前半个月怎么办

1、注意卫生 注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。 

2、饮食注意不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。 

3、保持精神愉快避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

中医调理办法

中医治疗 ①烟熏法 用艾条熏隐白穴，每次20分钟，每日2次。本法最好在月经多前即熏。 ②敷脐法生地、地骨皮各12克，丹皮、黄柏、青蒿各10克，研成粉，取少量醋调成厚糊状敷于脐孔上，胶布固定。每日换1次。 ③敷穴法蓖麻子仁10克，捣烂如泥，敷于头顶百会穴。见干燥后即更换。