沙棘油什么时间吃最好 沙棘油怎么吃

沙棘油不少人应该都听过，这可不是一种食用油，而是一种保健价值极高的保健品。那么，沙棘油什么时间吃最好？沙棘油一次吃多少？

沙棘油什么时间吃最好

建议食用时间最好是早上空腹食用和晚上睡前食用的效果是最好的！沙棘不应该和其他滋补性的中药一起服用，否则会产生不同程度的副作用。

沙棘油怎么吃

1.沙棘油可以口服还可以外用的，口服的话，可以每天可以食2-3次，当然这个次数可以根据个人的不同情况来改变每天的食用次数。沙棘油也可以外敷，适量涂在伤口处，起到了对皮肤的消炎作用。

2.沙棘油具有抗癌的功效，所以当恶性肿瘤化疗前可以服用适量的沙棘油。这样可以有效地减轻抗癌药物对血液的毒性以及消化道的不良反应。

3.沙棘油适合在化疗前的1-2周服用，这样效果会更好。因为沙棘油可以促进患者的食欲，提高人体的免疫力。

沙棘油的用量

饭前空腹一次五毫升左右一日三次或者早上一次空腹十毫升

棘油通常指沙棘种子油，对滋养心脑血管、软化血管、防止动脉粥样硬化、血栓形成,增强心脏功能、降低血脂、调节血压、滋补肝肾、养颜抗衰老有着显著的功效作用。

沙棘油的好处

沙棘果油主要是含有一些有益脂肪酸，主要是不饱和脂肪酸，还含有一定的微量元素，有保健作用，主要是可以降低胆固醇和血脂，杀菌，调节血糖，，还可以有效的去除粉刺，降低感染。

沙棘油怎么吃

沙棘油直接口服食用，可以每天食用2-3次，建议食用的时间最好是在早上空腹和晚上睡前食用效果最好，沙棘油有很好的营养，这个时间段能更好吸收。沙棘油也可以外敷，适量涂在伤口上能够起到修复作用，不过沙棘油不要随便和滋补中药一起服用。沙棘油有降低高血脂、软化血管、防治动脉粥样硬化的形成、有健脾养胃的作用，具体如下：

1、沙棘油有降低高血脂、软化血管的功效。因为沙棘油中富含黄铜。这种营养物质，可以降低我们人体内过高的血脂。

2、沙棘油有防治动脉粥样硬化的形成的功效。因为食用沙棘油可以降低低密度的脂蛋白，升高高密度的脂蛋白;可以清洗我们血管壁内的沉积物，促进新陈代谢。

3、沙棘油有健脾养胃的功效。因为沙棘油中富含多种氨基酸、有机酸等营养成分，这些营养成分可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液的分泌。因为沙棘油富含多种氨基酸，所以沙棘油还可以对心脑血管起到一个滋养的作用，并且可以调节血压，增强心脏功能，滋补肝肾。

沙棘油的功效与作用

保护肠胃、保护肝脏、健脑益智

沙棘油是从天然植物沙棘的果实中提取出来的珍贵天然油脂，沙棘油是沙棘的精华。能用于制作饼干、糖果、洗发水和化妆品等。具有保护肠胃、保护肝脏、保护视力、保护心血管、美白牙齿、健脑益智等功效。

1、保护肠胃：沙棘油能在胃肠道内侧形成一层保护膜，能防止肠胃遭受病原体的有害影响。此外，沙棘油还包含有抗炎功效的物质，可用于胃溃疡。

2、保护肝脏：沙棘油能减少因过量饮酒、服用扑热息痛和四氯化碳导致的肝脏损伤，还能通过促进类脂物新陈代谢，预防脂肪肝。

3、保护视力：沙棘油能减轻干眼综合征症状，有时泪膜倾向于变厚，并因此导致眼睛发红，口服沙棘油能限制泪膜厚度，并减轻眼睛发红症状。

4、保护心血管：沙棘油中含有丰富的双亚(亚麻酸、亚油酸)不饱和脂肪酸，通过脂蛋白送到血管中可溶解血管壁上的脂质、血管壁沉积物，降低血脂，软化血管，从而从切断心脑血管疾病的源头。

5、美白牙齿：沙棘油富含维生素A、维生素E和维生素C，因此对牙齿有美白作用。此外，沙棘油还能帮助修复牙齿和牙龈损伤。

6、健脑益智：沙棘油含有的多种氨基酸、维生素、微量元素、不饱和脂肪酸对儿童的智力发育及身体生长均有很好的促进作用。适量服沙棘汁对提高智力水平、反应能力及保持旺盛的精力和体力均有良好的作用。

7、美容养颜：沙棘油富含维生素C和大量抗氧化剂，因此对皮肤健康有益。沙棘油外用能帮助改善皮炎、牛皮癣、烧伤、湿疹和其它炎性皮肤病。而且，它还能通过减淡黑斑，减轻皮肤色素沉着。此外，沙棘油还有美容作用，能帮助抵御皱纹和雀斑，甚至抵抗阳光紫外线损伤皮肤。