良品铺子薄脆饼干哪个味道好吃 薄脆饼干的热量

有谁能拒绝良品铺子的薄脆饼干呢，它们家的薄脆也是有好几种味道的，究竟哪个味道的好吃一些？良品铺子薄脆饼干的热量是多少?

薄脆饼干的热量

根据《中国食物成分表2002》，每100克饼干（均值）所含热量为1842千焦，相当于440大卡。不过，薄脆饼干的热量会因品牌、材料和制作方法的不同而有所差异。一般来说，每100克薄脆饼干所含热量在400-500大卡之间变动。

此外，产品包装上的营养标签会详细列出每100克薄脆饼干所含热量以及其他营养成分的信息。需要注意的是，营养标签上的能量单位可能是千焦（kJ），而非千卡（kcal），所以在查看时要进行能量单位的换算。

在食用薄脆饼干时，需要适量控制摄入量，以避免摄入过多的热量导致体重增加。同时，根据个人口味和身体状况，可以选择低糖、低脂肪等更健康的薄脆饼干产品。

良品铺子薄脆饼干哪个味道好吃

良品铺子的薄脆饼更脆更有味道一些，建议海苔味。三只松鼠相对来说没有良品铺子的脆和薄，有点油

良品铺子薄脆饼干热量

薄脆

热量：532 大卡（100克）

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

热量(大卡)531.55碳水化合物(克)55.20

脂肪(克)31.40蛋白质(克)7.30

纤维素(克)一

薄脆饼干是怎么做的

1主料：蛋白120克、低筋面粉100克、玉米淀粉8克 辅料：酥油30克、糖粉80克、盐1克、黑白芝麻20克

2将酥油放入微波炉加热融化待用

3蛋白120克（约5个鸡蛋的量），加入糖粉、盐

4用手动打蛋抽搅拌均匀薄

5搅拌到糖粉融化即可，接着放入软化的酥油

6搅拌均匀，加入过筛的低筋面粉和玉米淀粉

7搅拌到均匀无颗粒即可，倒入混合好的白芝麻和黑芝麻

8搅拌均匀

9在烤盘上铺上油纸或油布，刷上一层植物油，用汤匙挖半勺，倒在油纸上并均匀摊开，尽可能薄厚均匀，每次摊的面糊不要太多，越薄越香脆

10烤箱160度预热2分钟，加烤盘，烤16分钟，到10分钟的时候，随时开始观察颜色，表面上色即可取出

11取出后用刮板把薄饼取下来，迅速按压一下，不然容易起翘

薄脆饼干是油炸的吗

薄脆饼干不是油炸的，而是烘烤而成的。薄脆饼干是由小麦粉、黄油、糖、植物油等原材料混合在一起，放入烤箱制作而成的。正因为含有这些物质，所以薄脆饼干含有大量油脂，热量非常之高，健身减脂期间以及减肥期间的人群最好不要食用薄脆饼干。此外，薄脆饼干的营养物质非常单一，可以日常适量吃一些补充能量，但不要作为正餐。