艾灸可以减肥吗 艾灸减肥的原理及危害

艾灸是我们生活中，比较常见的中医治疗项目。很多人身体有不舒服的地道，都会用艾灸来治疗！有人困惑了，艾灸可以减肥吗？关于，艾灸可以减肥吗？艾灸减肥的穴位方法介绍。5号网小编来为您一一解答！

艾灸减肥的原理及危害

艾灸减肥的原理主要是通过刺激穴位和疏通全身经络气血来到的减肥效果，能够减少脂质物质的沉淀。

艾灸减肥主要是通过艾灸时产生的一种热量来刺激身体某些穴位的，可以达到加速局部血液循环和气血运行失常的效果，同时也可以使五脏六腑的功能得到改善，也能使五脏六腑的功能处于一种平衡状态，从而避免因五脏六腑功能不平衡所造成的身体肥胖以及代谢能力比较差等问题。同时在艾灸的过程中还可以加足胃肠道的蠕动功能，可以帮助肠道内的足足和垃圾尽快排出，同时还可以避免肠道当中的脂肪过度吸收，从而达到减肥和瘦身的效果。

而且减肥必须要到正规的医疗机构来做治疗，才能保证其治疗效果。如果操作处罚不正确的情况下，有可能会对身体健康造成严重的危害，容易导致皮肤上面出现红肿以及疼痛的症状，通常有可能会引起局部出现严重的瘙痒感。在艾灸减肥期间，如果暴饮暴食或者是过量摄入油腻性的食物情况下，就可能会影响到减肥的效果，不能在短时间内达到身体变瘦的作用。

艾灸可以减肥吗

艾灸可以减肥，灸中脘穴，天枢穴，足三里穴几个穴位。它主要是通过调节人体经络系统，来起到减少体内多余能量的作用，简称“降脂”，一般的灸疗方法，多则一天一次，少则三天一次每次十分钟左右即可。常此下去有健脾，化痰，消脂的作用！

艾灸减肥的穴位方法介绍

一般来说，正确的艾灸减肥方法如下：

1、回悬：将点燃的艾条的一端对准需要施灸的部位，在距离皮肤3厘米处，平行左右移动，或者反复旋转施灸，使皮肤有温热感而不致灼痛，直至皮肤有红晕为止。

2、悬定：又叫温和灸，将点燃的艾条对准需要施灸的部位，在距离皮肤3--5厘米的地方进行熏灸，注意位置固定不要移动，使施灸的位置局部有温热感，直至皮肤有红晕为止。

3、雀啄：将点燃的艾条一端对准需要施灸的部位，就像麻雀啄食一样，一上一下，一起一落的方式施灸，火头与皮肤的距离保持在2--3厘米，直至皮肤有红晕为止。灸时应注意艾灰的掉落，避免烫伤皮肤。

4、施灸的穴位有：第七颈椎棘突下的大椎、第四腰椎棘突下的腰阳关、在上腹部前正中线上，脐上四寸的中脘、脐下三寸的关元、髋部（当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处）的居髎。施灸于以上穴位上，15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。长期坚持下来，定会收到不错的疗效。

七个艾灸减肥的注意事项

1.在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。

2.艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。

艾灸减肥后腰乐观开朗注意饮食

3.使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。

4.艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

5.艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。

针灸减肥的反应因人而异

6.施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。

7.在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。