荔枝和红枣能泡水喝吗？荔枝和红枣能一起吃吗？[多图]

　　荔枝和红枣味道都很香甜，而且都具有较好的滋补功效，很多人都会想要用荔枝和红枣一起泡茶喝，认为这样能达到更好的滋补效果。那么荔枝和红枣能一起泡水喝吗？荔枝和红枣一起吃好不好？

1、可以泡水喝

　　荔枝和红枣是可以一起泡水喝的，而且荔枝加红枣具有很好的滋补效果。荔枝中的维生素含量较高，能帮助毛细血管微循环，防止雀斑发生同时让皮肤更加光滑，红枣则是有补血养血的功能，荔枝和红枣一起泡水喝的话不仅能美容养颜还能起到很好的补血功效。

2、两者的功效

　　荔枝能补脾益肝有促进食欲的功效，而且荔枝还可以补脑健身，止腹泻，止呃逆，适合体质虚弱、贫血等状况的人滋补身体食用。红枣自古以来都被认为是很滋补的食物，它的营养十分丰富，特别是对于女性来说，吃红枣能够促进体内造血预防贫血，让面色红润，同时红枣中丰富的维生素C和其他营养物质对肌肤细胞的代谢有促进作用，可防止黑色素的沉积，从而让皮肤变得白嫩细滑。

3、特色的吃法

　　除了可以泡水喝之外，荔枝和红枣还能同银耳一起煲糖水喝，具有不错的滋补功效。需要的食材如下：若干荔枝干、红枣、银耳以及适量红糖。首先将红枣和银耳用清水浸泡待用，把荔枝干剥壳并用清水略冲洗，接着把泡发了的红枣、银耳和荔枝干倒入锅内并加适量清水熬煮。等到差不多熬好时加入红糖并搅拌均匀，红糖完全融化后就可以盛出食用了。

荔枝是热性还是凉性

荔枝既不是热性也不是凉性，它是温性的食物。

荔枝味甘、酸、性温，它里面含有的营养元素相对较多，比如蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质、叶酸等，

荔枝的营养价值很高，它可以补充身体缺乏的营养、生津止渴、增强免疫力。但是食用荔枝一定要适量，因为荔枝的热量很高，如果食用过多的荔枝可能会导致肥胖症状出现。

注意不要空腹吃荔枝，荔枝的糖分很高，可能会刺激胃肠道，引起胃胀、胃痛，糖尿病患者和易上火人群要少吃荔枝。