皂角米桃胶银耳羹功效 雪燕银耳的功效与作用

皂角米桃胶银耳羹具有美白皮肤的作用，桃胶、银耳、皂角米三者补充胶原蛋白，增加皮肤弹性，可使皮肤变得光滑、细腻、白嫩!下面把皂角米桃胶银耳羹功效详细给大家讲解一下。

桃胶含有多种微量元素，是非常好的抗氧化、抗衰老养颜物质。皂角米含有植物胶原 既可延缓消化速度, 又具增加皮肤弹性之效, 故有植物燕窝之称。银耳一直以来就比喻为平民燕窝。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。桃胶、银耳、皂角米三者补充胶原蛋白，增加皮肤弹性，可使皮肤变得光滑、细腻、白嫩!

皂角米桃胶银耳羹功效：

我吃皂角米桃胶银耳羹多半都是为了变白，桃胶性平，据说对皮肤好。

皂角米是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。滇皂角仁总能量为3.36千卡/克，总碳水化合物61%，氨基酸总量为3.13%，有16种，维生素7种，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。老少皆宜，特别适合糖尿病患者食用。对便秘也有疗效。

1、桃胶，又称桃树胶，是由桃树上自然分泌出来的桃树油经化学反应而制得的浅黄色粘稠液体，经进一步干燥，粉碎为固体颗粒状，是一种浅黄色透明的固体天然树脂，除补充胶元蛋白之外，桃胶本身的药用功效更佳，内服可养肠胃，同时对面部粉刺、痤疮、色斑均有疗效。

2、皂角米，学名滇皂荚，俗称皂角米、皂角仁，含有植物胶原蛋白，故有“植物燕窝”之称，是美女们不可错过的养颜佳品。皂角米营养成分丰富、属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。老少皆宜，特别适合糖尿病患者食用。大人小孩均可食用，尤其美女们不用担心吃多了会发胖。

3、银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳有抗老去皱及紧肤的作用，以银耳磨粉敷脸还可以去雀斑黄褐斑等。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。并且其价格不高，烹调方法多种，适合长期服用。

雪燕银耳的功效与作用

雪燕银耳具有保湿补水、减脂润肠、提高人体免疫调节、增强儿童大脑开发、调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。

雪燕中含有D~半乳糖醛酸、L~岩藻糖、L~阿拉伯糖具有调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性的作用，抑制蔗糖吸收，防治肥胖、高血压等疾病，提高机体免疫力。

浸泡雪燕要用常温纯净水，炖40分钟左右即可。

银耳的热量高吗 

100g干银耳的热量是260kcal，水浸银耳的热量为33kcal，属于低能量密度食材，银耳含有多种维生素、矿物质、膳食纤维等，有助于改善皮肤的状态，还能够滋阴养肺，且具有饱腹感，因此适合减肥期间食用。在减肥过程中，需要做到全天总能量的摄入小于消耗，需控制其他食物的摄入，以控制总能量。

银耳富含膳食纤维，有助于胃肠道蠕动，可预防便秘，所以适当食用银耳有助于减肥。但平时应注意银耳的烹饪方式，在减肥人群当中，如果喜欢进食银耳，可以考虑炝拌、炖煮等少油、少糖的方法，同时减少其他烹饪食材的加入，以避免总体热量增加。

减肥人群应养成定时排便的习惯，促进肠道蠕动和排便。此外还需要配合一定量的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳等，以促进机体代谢，促进脂肪代谢，从而达到减肥的效果。