一片西瓜完全利用的食用方法 西瓜吃不完怎么处理

大众生活网2023-08-03 10:03

西瓜怎么吃好呢?有关西瓜的吃法有很多种,但是你知道如何合理利用西瓜来做美味的菜肴吗?聚餐网今天教给大家一块西瓜完美利用的正确吃法。

夏天是西瓜的产季,清凉消暑又降火。每次吃完西瓜,厚重的瓜皮往往成为沉重的负担。现代人将西瓜皮入菜,利用绿色外壳与红色果肉中间的白色瓜皮,不仅能凉拌,还可以拌炒、煮汤,甚至融合西瓜肉及西瓜汁,做成美味又下饭的糖醋料理。

如何取出西瓜皮?

步骤1:取下西瓜果肉

步骤2:削去绿色外皮

步骤3:切成所需形状

凉拌海蜇瓜皮

材料

西瓜皮200公克、海蜇皮200公克、蒜末10公克、红辣椒丝10公克

调味料 盐1/4小匙、糖1大匙、白醋1大匙

作法

将西瓜皮洗净,削去绿色外皮,切丝后加盐拌匀,腌渍约5分钟,以冷开水(材料外)洗净,沥干备用。

将海蜇皮洗净后切丝,泡水约5分钟,汆烫后泡冰开水(材料外)备用。

取容器加入作法1的西瓜皮丝、作法2的海蜇皮、蒜末及红辣椒丝,再加入糖及白醋拌匀即可。

料理撇步: 将西瓜皮加盐拌匀,是为了去除过多水份,再与其他材料搅拌时,就不会因出水过多而影响料理口感。

西瓜沙拉

材料

西瓜肉40公克、西瓜皮30公克、虾仁60公克、萝蔓 60公克、苜蓿芽20公克、豆苗10公克、黄甜椒丝10公克

调味料 千岛沙拉酱适量

作法

将西瓜肉切丁;西瓜皮洗净,削去绿色外皮,切丁备用。

将萝蔓、苜蓿芽、豆苗及黄甜椒丝泡冰开水备用。

将虾仁去除肠泥,汆烫至熟后泡冰开水备用。

将作法2及作法3的食材沥干,与作法1的食材拌匀后盛盘,淋上千岛沙拉酱即可。

料理撇步: 选择西瓜时,挑选肉质较清脆的,凉拌时比较好拌,若选择口感沙沙的西瓜,凉拌时容易因为出水而糊烂。

肉丝炒瓜皮

材料

西瓜皮200公克、肉丝100公克、蒜片少许、红辣椒片少许

调味料 酱油1小匙、盐1/4小匙、糖1/4小匙、黑醋少许

作法

将西瓜皮洗净,削去绿色外皮,切条备用。

热锅加一大匙油,放入肉丝,以中火炒至油亮,加入蒜片及红辣椒片炒香,再加入作法1的西瓜皮条拌炒,最后加入所有调味料炒匀即可。

料理撇步: 料理中除了加入盐和糖调味,再加入少许的黑醋,可以去除西瓜皮的涩味及草青味,并提出西瓜的果香气味。

糖醋西瓜鱼块

材料

西瓜肉30公克、西瓜皮25公克、鲷鱼300公克、凤梨丁25公克、地瓜粉适量 腌料 蛋黄1颗、盐少许、米酒1/2大匙、白胡椒粉 少许、太白粉少许

调味料

盐少许、糖1小匙、柠檬汁1大匙、西瓜汁100P

作法

将西瓜肉切丁;西瓜皮洗净,削去绿色外皮,切丁备用。

将鲷鱼洗净后切块,加入腌料拌匀,腌渍约15分钟,沾裹薄薄一层地瓜粉,放入热油中,以中火炸至上色并熟,捞出沥油备用。

原锅留少许油,加入凤梨丁,以中火炒香,放入作法2的鲷鱼块、作法1的西瓜肉丁及西瓜皮丁拌炒,再加入所有调味料炒匀即可。

料理撇步: 选择新鲜柠檬汁取代黑醋,适用于水果入菜的糖醋料理,而加入新鲜西瓜汁,除了增加色泽,也能增加水果香气。

瓜皮卤五花肉

材料

西瓜皮200公克、五花肉300公克、姜片10公克、葱段20公克、八角2粒、水600P

调味料

酱油40P、糖1/2小匙、盐少许、白胡椒粉少许

作法

将西瓜皮洗净,削去绿色外皮,切块备用。

将五花肉洗净、切块备用。

热锅加一大匙油,放入作法2的五花肉块,以中火炒至油亮,加入姜片及葱段炒香,再加入调味料炒匀。

原锅加入水煮滚,放入八角及作法1的西瓜皮块,卤约30分钟即可。

料理撇步: 待五花肉与调味料炒匀后,再加入水及西瓜皮一起卤,保持西瓜皮的清甜滋味,避免西瓜皮太早入锅而味道过咸。

瓜皮炖排骨

材料

西瓜皮200公克、排骨300公克、姜片10公克、红枣 6颗、水 1000P

调味料

盐1/2小匙、鸡粉 1/4小匙、米酒1/2小匙、白胡椒粉少许

作法

将西瓜皮洗净,削去绿色外皮,切块备用。

将排骨洗净、切块,汆烫约2分钟,捞起沥干备用。

取锅加水煮滚,放入作法2的排骨块、作法1的西瓜皮块、姜片及红枣,以中火煮滚,盖上锅盖,转小火煮约30分钟,加入所有调味料拌匀,再焖5分钟即可。

料理撇步: 想要有软烂的西瓜皮口感,可以将西瓜皮与排骨一起入锅炖煮30分钟,若喜欢清脆口感,则将排骨煮20分钟后再加入西瓜皮。

西瓜吃不完怎么处理

第一步:将没有吃完的西瓜用保鲜膜封住,然后往一个盆中加入冷水,将西瓜底部放入盆中.

要注意的是水不能莫过果肉,只需要在西瓜皮的三分之二处就好了,然后摆放到阴凉处。

第二步:每天要进行两次换水,保证水的温度和室温有一定的差别,这样保存的西瓜两天都不会坏,而且还是一样的新鲜。

西瓜的糖分高吗

西瓜的糖分一般是不高的。

因为每100克的西瓜中含糖量小于10克,同时含有大量的水分、蛋白质、粗纤维等成分,患者适量食用并不会影响患者的身体,所以其含糖量是不高的。患者适量吃西瓜还具有以下几种好处:

1、润肠通便:适量吃西瓜能提高患者体内的基础代谢率,起到脂肪燃烧的作用,还能够促进肠道的蠕动,具有很好的润肠通便的作用。

2、补充水分:因为西瓜中含有大量的水分,所以患者适量吃西瓜可以及时补充身体所需要的水分,并且还能够稀释血液,可以迅速让人清醒。

3、美容养颜:吃适量的西瓜还可以让其营养成分送至全身,有助于血液循环,帮助机体排出体内毒素,滋润肌肤,起到很好的美容养颜的效果。

但是西瓜属于凉性食物,患者应避免过量食用,以免引起患者出现身体不适。

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