抗感冒最有效的6大食疗方法 感冒吃什么食物好得快

感冒后采用民间传说一些“土方法”是相当有效果的，而且还具有养身之功效，现在我们给大家分享一下抗感冒最有效的6和畅大食疗方法。

鸡汤：它被称为“犹太人的青霉素”，研究显示鸡汤中所含的蛋白质有助于杀灭入侵人体的感冒病毒。

英国伦敦圣乔治医院的首席营养师凯瑟琳认为，免疫细胞的生成需要蛋白质，可鸡汤中所含蛋白质很少，还不如喝一杯牛奶。认为它能杀灭感冒病毒，可能有些过头了。

蜂蜜和柠檬：用来缓解咳嗽和嗓子疼。以色列研究发现，服用蜂蜜能减轻儿童咳嗽。美国研究显示，蜂蜜尤其能减轻夜间咳嗽。

英国耳鼻喉科医生亚当认为，一杯热的柠檬汁和蜂蜜饮料让患者感觉有效的原因可能是饮料热度起了关键作用，有助于暂时缓解嗓子疼和咳嗽。

菊花茶：美国研究显示，它能将感冒持续时间减少1.4天，对缓解支气管炎和感冒症状有效，但目前医学界对此的研究结论不一。

英国拉夫堡大学的生理学家麦克认为，菊花有助于提高白细胞的功能，增强对抗细菌和病毒的免疫力，但尚无确凿证据表明菊花能让感冒提前痊愈。

维生素D：研究显示每日服用维生素D对感冒和其他呼吸道感染具有预防作用。

伦敦医学院免疫学家马诺博士认为，维生素D能让血液和肺中的免疫细胞变得更强壮，从而减轻呼吸道感染，但这种方法并不适合所有人。此外，每天服用10~50微克比一月服用一次大剂量维生素D更有效。建议65岁以上、接触阳光较少的人，可每日服用约10微克维生素D。

吸蒸气：闻吸热水蒸气是对付感冒鼻塞的流行做法。亚当医生认为，温暖的水蒸气只是让鼻子中的感受器对气流更敏感，让人暂时觉得鼻子不那么堵了，其实并不能真正治疗鼻塞。不过该方法值得一用，每天3次，每次5分钟即可，还可在热水中加入些薄荷。

维生素C：人们常用维生素C来提高免疫力。英国南安普敦大学教授保罗对29项相关研究进行回顾发现，常服用维生素C并不会降低人们患感冒的次数，也没发现有证据表明维生素C能预防或治疗感冒。

以上6大食品就是抵抗感冒最有效的方法了，如果你现在也得了感冒不防参考上面的方式进行尝试一下。

感冒吃什么食物好得快

感冒期间会出现咽喉干痛，发热症状， 还会出现烦躁，食欲低下的情况，注意饮食要保持清淡稀软，好消化，可以多喝些米汤，烂面条，藕粉糊和鸡蛋羹和皮蛋瘦肉粥等有营养好消化的食物，另外还可以多吃些有助于润肺补水的蔬菜水果如柑橘，袖子，罗汉果，橙子，西瓜， 荸荠，苹果，雪梨和白萝卜，西红柿等食物。

感冒发热的话还可以多喝些姜汤有助于驱寒排汗，降低体温。感冒期间避免辛辣，煎炸类的刺激食物。

感冒可以拔罐吗

感冒是否可以拔罐需要根据感冒类型和患者症状进行判断，具体如下：

1.如果患者是风寒感冒，可以进行拔罐治疗，具有疏通经络、祛风祛寒的作用，可以缓解风寒感冒的症状。

2.如果患者是由于风热而引起的感冒症状，这时不能拔罐治疗。因为拔罐可以助阳，有可能会加重患者风热感冒的症状。

3.如果患者在感冒期间出现了腰痛、腰肌劳损等症状，可以通过拔罐的方法来进行治疗，可以起到疏通经络、活血化瘀的作用，从而缓解上述症状。

患者拔罐时还需要注意环境温度。如果环境温度比较低，需要注意保暖，否则在拔火罐的过程中很容易着凉，加重感冒。此外，患者还可以使用风寒感冒颗粒、外感风寒颗粒等中药治疗风寒感冒，使用银翘解毒片、羚羊感冒片等中药治疗风热感冒。