红提的功效与作用禁忌 晚上吃提子的坏处

红提是我们大家都很熟悉的一种水果，很多人也都吃过红提，同时我们大家也都知道吃红提对我们的身体是有着非常多的好处的，那么红提的功效与作用禁忌？红提是凉性还是热性？

红提的功效与作用禁忌

红提的功效有美容养颜和促进新陈代谢的作用，同时还有化痰止咳，也可以起到补血益气的作用，还有强筋的功效，平时适当的食用红提对身体有一定的好处。一般对于咽喉炎可以起到辅助治疗的效果，有助于促进炎症的消退，而且可以缓解局部的瘙痒感，红提当中还有多种营养元素以及碳水化合物以及柠檬酸，苹果酸等营养元素常常使用，能够起到补气养血的作用。对于气血虚弱所引发的面色苍白以及手脚冰冷可以起到改善的作用。但是如果有脾胃虚弱，糖尿病的患者尽量不要食用，因为红提的含量成分很高。在吃红提后尽量避免立即喝水，应该引发腹泻，另外还要避免和鱼以及萝卜一起食用。

红提是凉性还是热性

红提也叫做红提子，本身属于葡萄中的一种。这种食物本身属于平性的，既不是凉性，也不是热性。因为红提子性质的原因，本身属于碱性食品，吃的时候有一些酸涩，但是实际上进入体内之后可以有效的综合体内的酸碱度。长期吃这种提子并不会引起上火，也不会引起寒气淤积，可以放心使用。从中医角度来讲，吃红提还可以补中益气、生津止渴，还有强筋骨和利小便的作用。适当的食用红提还有很好的补充气血的作用。体内燥热可以适当的食用一些红提，可以起到益肝肾，强筋健骨的作用。也可以食用西瓜，西瓜属寒，体内燥热时可以食用，但是日常生活中也不可过多食用，以免寒性散不去导致体内寒热交加。

红提子的禁忌

红提子不能吃太多，不可以和海鲜一起吃，如果正在服用人参，最好不要吃红提，此外，红提还不能和牛奶、四环素一起吃，每次吃完红提子不能立刻喝水，容易导致腹泻现象，糖尿病患者、脾胃虚寒者要少吃红提子。红提子中含有鞣酸成分，而海鲜中含有丰富的蛋白质，鞣酸和蛋白质放在一起吃可能会导致出现消化不良的症状，因此吃完红提子，不能和虾、螃蟹等海鲜一起食用，不然会引起身体不适。牛奶不能和红提子一起吃，会引起腹泻现象。红提子具有补气血、通利小便的功效，也能治疗脾虚气弱，不过红提子属于凉性水果，不可以吃太多，对于正在腹泻的人，尽量不要吃红提子，可以等身体好一些，再食用红提子。鱼和萝卜最好也不要跟红提子一起吃，以免给身体造成不适影响。红提子具有生津止渴的功效，贫血的人可以吃点红提子，能给身体补充许多能量。红提可以防癌抗癌，消炎杀菌，这是红提中的白藜芦醇这种元素在起作用，同时还可以防止癌细胞的扩散。

红提子的热量

每一百克红提子里面，它的热量是52大卡，是不高的一个热量，是可以放心吃的，只要散步30分钟就可以消耗掉这些热量啦。红提中碳水化合物含量超过1/10，并且主要是葡萄糖，可快速被人体吸收利用，减肥时如遇到低血糖可以适量进食。但是，会让人变胖的并不是红提子的热量高，而是它富含各种的糖分，这些糖分被人体吸收之后，如果不运动，长期下来就有可能转化为脂肪了，但是不过量是不需要担心这个问题的。爱美的女生，还是要管一下自己的嘴哦，不可以对提子大吃特吃哦。

晚上吃提子的坏处

晚上可以吃提子，但是不建议睡前吃。如果是在睡觉之前吃提子，由于其含糖量较高、膳食纤维及有机酸较多，有的胃肠功能差或糖尿病患者，会出现腹部不适、血糖波动的问题。晚上吃提子也要控制量，因为其含糖量较大，会转换成脂肪。晚上大量或长期进食，容易导致脂肪堆积，产生肥胖。

新鲜的提子含有丰富的可食用性纤维、碳水化合物、铁、钙、维生素C和维生素E，以及白藜芦醇、花青素、儿茶酸、栎精等多种植物化学物质，有一定的抗氧化、清除自由基的辅助作用。

只要提子的摄入量合理，对健康人群一般没有食用时间的限制。通常建议两餐之间或睡前2小时吃水果对消化吸收更好。

红提热量高吗

100g红提的热量约为218kJ，而100g米饭的热量约为496kJ，因此红提的热量相对不高。日常适量食用，可为人体补充部分营养元素。

红提是生活中常见的水果，适合大部分人食用。其中含有丰富的维生素、叶酸、烟酸以及多种微量元素，营养价值丰富，适量进食可补充人体所需的部分营养物质。而且红提中还含有较多的膳食纤维，一般不易被消化，适量进食膳食纤维可在胃内吸水膨胀，使胃肠道内的内容物体积增大，进而使人体出现饱腹感，减少其他食物的摄入。此外，红提中含有的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有助于促进大便排出，因此适量食用红提对减肥也有一定帮助。

虽然红提的热量比较低，但红提的含糖量较高，过量食用可能会导致血糖升高。因此糖尿病患者不宜过多食用红提，否则不利于维持血糖的稳定。