牛奶枣和青枣一样吗 牛奶枣不适合什么人吃

相信大家都吃过牛奶枣，它的外形和青枣比较相似，很多人觉得牛奶枣就是青枣，你知道牛奶枣和青枣之间的区别吗，下面小编为大家介绍牛奶枣这种水果。

牛奶枣和青枣一样吗 

牛奶枣属于青枣的一个品种，不过是改良过的青枣，是青枣的升级版。

牛奶枣在口感上比青枣更甜更脆也更大，价格上也比青枣贵一倍左右。

牛奶枣是什么水果

牛奶枣(台湾青枣)，又称苹果枣，是一种优良的热带、亚热带珍稀水果。台湾青枣果实营养丰富，鲜食肉质脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特，青果重50-150克，甜度10-20度;据测定：每100克鲜果肉含碳水化合物18-23克，粗蛋白0.86克，维生素C50-85毫克，维生素A1、B1、B2、K等含量也相当丰富。果糖和葡萄糖含量达11-16%，可溶性固形物达14-20%。此外，还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。素有“维生素丸”之称，有“日食三枣，长生不老”之说。由于其果形优美而具苹果、梨、枣的风味，台湾牛奶枣也享有"热带小苹果"的美誉。

牛奶枣产地在哪里

牛奶枣产地是台湾。牛奶枣（台湾牛奶枣），又称苹果枣，是一种优良的热带、亚热带珍稀水果。

台湾牛奶枣，鼠李枣属，又名毛叶枣，别名印度枣、缅枣、西西果等。台湾牛奶枣原产于小亚细亚南部、北非、印度东部一带，自20世纪90年代中后期从台湾引种以来，在我国广东、福建等地迅速推广种植。

牛奶枣什么时候成熟

台湾牛奶枣成熟期在每年的11月至第二年3月，尤其在元旦到春节期间收获颇丰，这个时间段新鲜水果比较少，所以牛奶枣很受欢迎，价格也比较高。

牛奶枣不适合什么人吃

牛奶枣营养丰富、脆甜可口，受到很多人的喜爱，但是对牛奶枣过敏的人群不适合吃，而糖尿病患者，以及肠胃功能较差的人群，也不建议食用牛奶枣，如果想吃，需要注意少量食用，以免造成不适症状。

1、对牛奶枣过敏的人群：如果本身对牛奶枣过敏，则不适合吃牛奶枣，以免引起机体过敏反应，如腹泻、皮肤瘙痒等，不利于身体健康；

2、糖尿病患者：牛奶枣中含有丰富的糖类物质，比如葡萄糖、蔗糖、果糖等，而糖尿病患者需要控制含糖食物的摄入，同时需要配合降糖药物或胰岛素进行治疗。牛奶枣中的糖分和热量都比较高，糖尿病患者进食后可能导致血糖升高，不利于疾病稳定，如果想吃，要在血糖控制稳定的前提下少量吃，并且要做好血糖检测；

3、肠胃功能较差的人群：牛奶枣口感稍硬、不易咀嚼，进入肠胃后不易消化，肠胃功能较差的人群过量食用，有可能造成腹胀、腹痛等不适症状，所以也应注意适量食用。

除以上人群外，其他人群可以食用牛奶枣，并且适量食用对人体有益。牛奶枣中富含碳水化合物、维生素C、维生素A、胡萝卜素，以及钙、磷、铁等营养素，可为身体提供多种营养成分。

牛奶枣是寒性还是温性

牛奶枣不属于寒性的食物，也不属于温性的食物，属于一种平性食物，吃牛奶枣对身体有一定好处，但是在吃的时候也要注意适量，不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担。

牛奶枣是日常生活中比较常见的一种水果，吃起来清脆可口。寒性食物指能使身体变寒，有清火甚至解毒作用的食物，温性食物指能使身体温暖的食物，即可以温补身体。对于牛奶枣，脾胃虚寒的人群吃了也不会加重脾胃虚寒的症状，易上火的人群吃了也不会引起上火的情况发生，所以牛奶枣不属于寒性食物，也不属于温性食物，属于平性食物。牛奶枣含多种维生素，如维生素A1、维生素B1、维生素B2等，适当吃可以补充身体所需的营养，但由于其不易消化，长期过量吃牛奶枣，可能会加重肠胃负担，出现腹痛、恶心、呕吐、胃胀及食欲不振等不适症状，应注意适量食用。

虽然牛奶枣对身体有一定好处，但是糖尿病人以及身体过度肥胖的人群要减少吃牛奶枣，因为牛奶枣中的糖分含量较高，长期过量吃不利于控制血糖，还会导致身体发胖。