保温杯可以泡枸杞吗 红枣枸杞和桑葚能一起泡水喝吗

相信大家都听过“保温杯里泡枸杞”这句话。现在秋冬季节，又有很多人开始泡枸杞了。其实这是一种错误的做法，保温杯里泡枸杞可能会危害身体健康。关于保温杯里泡枸杞，你了解多少呢。

保温杯可以泡枸杞吗

最好不要。因为保温杯泡枸杞通常会——温度过高、泡时间太长、滋生细菌。

温度过高：不管是不是保温杯，枸杞最好不要用开水泡，太高的温度会破坏枸杞里面的营养成分，而通常大家用保温杯接水都是比较高的温度。

泡时间太长：保温杯是恒温的，如果要泡枸杞，时间就不能太长，恒温下泡的时间过长，营养成分还是会流失，最好在2小时之内喝完。

滋生细菌：保温杯温度一般持续在60，是最适宜细菌生长的温度，如果还用来泡茶、泡牛奶、装豆浆等，更是给细菌增加养料。

保温杯泡枸杞的危害

1 破坏花青素 用保温杯泡枸杞，短时间内饮用完是没问题的。但用保温杯泡枸杞时间过长，枸杞中的营养元素花青素会因为温度过高而流失。 

2 破坏维生素 枸杞中含有大量的维生素，而维生素多是水溶性维生素，用保温杯泡枸杞的温度过高，且时间一长，枸杞中的维生素遇热会被破坏，降低其营养成分。 

保温杯泡枸杞正确方法 

1、保温杯泡枸杞不能直接接开水，而应用恒温的温水去泡枸杞，这样枸杞的营养元素不会被高温破坏。 

2、用不锈钢保温杯泡枸杞最好是2--3个小时内喝完，时间太长会破坏枸杞的营养价值。

保温杯泡枸杞的正确方法

保温杯泡枸杞的步骤如下：

1.准备枸杞8-10粒，开水，水温不宜超过80℃。 

2.在保温杯内放入少量食盐，加入适量的温水清洗。 

3.清洗后的保温杯中放入枸杞，倒入适量的水。 

4.焖3-5分钟后即可饮用，注意尽快饮用，不宜超过20分钟。

红枣枸杞和桑葚能一起泡水喝吗

桑葚一般可以和枸杞红枣一起泡水喝，可以起到滋补肝肾的作用。

并且还具有补益气血的功效，还具有润肺止咳的作用。

对贫血引起的身体乏力或面色苍白有一定的改善，特别适合肾虚的人群喝，但是最好不要一次性喝得过多

枸杞泡水水温多少合适

枸杞泡水水温50至60度之间为佳。枸杞富含丰富的维生素、胡萝卜素，水温过高会导致有效成分被破坏。

将枸杞浸泡在水中，将开水稍微冷却一会儿，等待温度下降。枸杞用水洗净，放入杯中，然后用温水冲洗干净。需适量使用，不要盲目过度。同时，应注意水温不应过高或过低。

过低的水温很难使枸杞的营养成分发挥作用，过高的水温会破坏枸杞的营养成分。枸杞子具有滋补肝肾、益智的功效。

用水代替茶饮用，可以滋养肝脏、明亮眼睛，起到保健作用，但不能等同于药物的效果。如果有任何不适，应在医生的指导下进行治疗。 在用水浸泡枸杞之前，观察枸杞是否发霉，避免饮用变质枸杞的水。