鸭掌的热量 吃鸭爪会胖吗

鸭掌是我们平时很常见的一种食材，它的胶原蛋白含量很高，不管是卤着吃还是炖着吃都十分美味，是一种不可多得的美食，那么，鸭掌的热量是多少呢？

鸭掌的热量

鸭掌的热量(以100克可食部分计)是150大卡(627千焦)。

每100克鸭掌的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

鸭掌吃了会胖吗

适量的吃是不会胖的。

鸭掌的热量对于人体来说是比较合适的，大概100克的鸭掌含有150大卡的热量，而且鸭掌里面含有的脂肪量也比较适中，所以食用鸭掌不容易发胖，还可以补充人体所需要的能量，可用来减肥时食用。

鸭掌怎么做好吃

主料：鸭掌350g

配料：盐适量、八角2个、桂皮1小块、料酒2小茶匙、老抽2大茶匙、冰糖8g、花椒10粒、干辣椒适量、生抽2大茶匙、香叶2片

制作方法：

1、鸭掌洗净剪趾甲，备用。

2、锅内烧水至沸腾。

3、倒入鸭掌，煮鸭掌至变色，捞出洗净，沥水备用。

4、热锅放油，倒入八角、桂皮、花椒、香叶翻炒出味。

5、倒入步骤3的鸭掌翻炒。

6、倒入料酒炒匀。

7、倒入老抽、生抽炒匀，使鸭掌上色。

8、倒入姜片、大蒜、干辣椒、盐、冰糖后炒匀。

9、倒入热水，与材料齐平。

10、盖盖子，大火煮沸转中火煮至汤汁收干，即可出锅。

鸭掌的营养价值

鸭掌是鸭子运动的基础器官，具有筋多、皮厚、无肉的特点。筋多有嚼劲，皮厚含汤汁，肉少易入味。

从科学的角度来讲，鸭掌多含蛋白质、低糖，脂肪含量少，所以可以把鸭掌称为绝佳的减肥食品。其中每100克鸭掌中含有碳水化合物6.20克，能提供身体所需的营养，为人体的机能运动提供动力。

简单来说，就是在我们享受美味的同时，也能够补充更多的能量。另外值得一提的是，鸭掌可辅助治疗内分泌系统疾病，有填精补髓、活血调经的功效。

吃鸭爪会胖吗

减肥吃鸡爪可能会发胖。主要由于鸡爪含有大量脂肪，过量食用就会导致热量转化为脂肪，从而引起肥胖的现象。

减肥期间还要养成良好的生活习惯，禁止喝酒和熬夜，饮食上以粗粮高纤维为主，避免高脂肪高热量的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。

另外还要加强体育锻炼，比如慢跑、健美操、减肥操等。只有通过控制饮食和体育锻炼，才能有效控制体重，达到减肥的效果。

鸭掌脂肪高吗

鸭掌相比于猪肉、羊肉等肉制品，含有的脂肪不算高，但具体与烹饪鸭掌的方式有关。若为油炸或者加入较多酱料腌制，则可能会导致脂肪含量升高，过量吃可能导致肥胖风险增加。

鸭掌属于鸭的一部分，相比于猪肉等食物脂肪含量并不高，具体鸭掌脂肪含量与烹饪方式有关，如果烹调时使用油多，则脂肪含量可能增加。鸭掌在适当吃后可以为机体补充营养物质，如蛋白质、矿物质及微量元素等，包括钙元素、铁元素及钠元素，对身体可以起到保养效果。但如果身体肥胖，则需控制摄入量，以免过量进食后导致机体热量超标，若此时未进行积极有效的运动消耗，则可能导致体重增加或者影响减脂效果。

此外，不建议大量进食鸭掌，以免加重消化道负担，引起腹胀、腹痛甚至恶心、呕吐等消化不良症状，不利于机体健康。