玉米粥是粗粮吗 玉米粥的功效与作用

玉米粥是属于粗粮的，都知道平时偶尔吃下粗粮对我们的胃部是有很多好处的，因此大家可以在家里备一些，有空的时候煮着吃一下，那么玉米粥是属于碱性还是酸性呢？

玉米粥是粗粮吗

是的。

玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早晚餐食用。

玉米粥是碱性还是酸性

玉米面熬成粥由于高温加上蛋白质变性固定，玉米粥氯、硫、磷等非金属元素的含量较高，在体内分解代谢后，最终产生酸性物质，所以玉米粥就称为酸性食品。玉米面粉是中性的，因为玉米的胚是酸性的，富含多赖氨酸和油酸。

玉米粥的做法

主料：嫩玉米1000克，鸡蛋清4只，黄酒10克，清汤750克，精盐1.5克，味精1克，白糖2.5克，鸡油15克，菱粉75克。

制作步骤：

1、玉米去壳、洗净，加糖煮熟大约20分钟取出，稍凉之后，用不锈钢食匙括下玉米再鸡蛋清打散。

2、将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精以及玉米，烧开之后用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，起锅装碗上席。

玉米粥养胃吗

吃玉米粥的养胃功效还是非常不错的，因为玉米粥中的成分是可以促进肠胃的，而且玉米粥味道也比较好，所以说吃玉米粥是不错的。

首先我们需要把玉米粉60克混入适量的牛奶，然后搅拌成糊状，然后我们就可以继续倒入煮开的水，搅拌好之后。就可以用文火煮上5分钟，同时我们需要把打散的鸡蛋淋在粥中，在一边搅拌的时候我们是要一边倒的，等到完全熟了之后就可以选择关火了。最后我们就要注意，大家需要在粥温热的时候，在其中放入少许的白糖或者蜂蜜就可以吃了。

玉米粥的功效与作用

玉米中含有类黄酮，多吃玉米粥对视网膜黄斑有一定的作用。

玉米粥属于糊性物质，能够保护胃粘膜，减少食物对胃的刺激，从而预防胃病的发生，玉米粥中含有大量的粗纤维，能促进胃肠蠕动，预防便秘。

玉米粥中含有硒和镁等矿物质，有抗癌防癌，增强机体免疫力的作用。

玉米中含有维生素e，可促使人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹，有美容功效。

玉米粥是粗粮吗

玉米粥是属于粗粮的,都知道平时偶尔吃下粗粮对我们的胃部是有很多好处的,因此大家可以在家里备一些,有空的时候煮着吃一下,

是的。 玉米粥,即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。

玉米是一种常见的杂粮,含多种维生素和矿物质,且亚油酸含量较高,经常食用对人体有不少好处。