蓝莓和杨梅能一起吃吗 蓝莓和樱桃能一起吃吗

杨梅是夏季六月份左右食用的水果之一，刚好这段时间的蓝莓也是旺季。两种水果差不多的上市时间，那么，蓝莓和杨梅能一起吃吗？蓝莓和杨梅可以一起泡酒吗？

蓝莓和樱桃能一起吃吗

蓝莓和樱桃是可以一起吃的，不要一次性吃过多，以防胃肠受到刺激，引起消化不良。但对于蓝莓和樱桃过敏的人不建议吃，以免对身体造成伤害。

蓝莓中包含氨基酸、维生素和矿物质等，属于比较健康的一种新鲜水果，而且蓝莓中包含的花青素对眼睛比较好，多数人是可以吃的。而樱桃包含的铁元素比较丰富，比较适合缺铁性贫血的人吃，加之樱桃还包含维生素，以及钙、磷等物质，两者都是生活中常见的水果，包含的营养比较丰富，能够补充身体所需的能量，对身体有一定好处，而蓝莓和樱桃并不属于刺激性食物，一般不会产生冲突，也没有食物相克的说法，所以蓝莓和樱桃可以一起吃，但不要一次性吃得过多，以免导致胃肠黏膜受到刺激。另外，对于蓝莓和樱桃过敏的人，不建议盲目食用，以免激发机体出现异常免疫反应，从而造成一系列过敏症状。

日常生活中还要吃些优质蛋白丰富的食物，比如鸡肉或者鱼肉、鸭肉等，避免食物单一，防止身体的营养缺乏，不利于身体健康。

蓝莓和杨梅能一起吃吗

蓝莓和杨梅是可以一起吃的，它们的营养都非常丰富，功效也很不错，蓝莓可以直接泡酒喝，杨梅也可以泡酒喝，夏季喝这些果酒是非常不错的，而且蓝莓和杨梅一起泡酒喝也是可以的，味道更丰富，色泽更多样。

蓝莓和杨梅一起吃的好处

1、蓝莓功效

蓝色的蓝莓，颜色非常诱人，含有大量的花青素，这种物质能够很好的保护我们的眼睛，对于经常用眼疲劳的人来说，吃蓝莓可以很好的保护双眼，蓝莓中富含维生素和多种矿质元素，还含有膳食纤维，能够帮助人体补充营养成分，还具有预防癌症、保护心脏、防治便秘的功效。

2、杨梅功效

杨梅中含有蛋白质和多种维生素，也含有膳食纤维，能够促进肠胃蠕动促消化，而且杨梅味道酸甜，具有很好的生津止渴，清热消暑的作用，夏季的时候吃杨梅还能开胃，改善食欲不振，夏天喝做好的杨梅酒，不仅味道醇香，还能预防中暑，杨梅中的营养成分融入酒中，人体吸收也更好。

泡酒水果

李子酒，具有舒筋活血，缓解疲劳的作用。

杨桃酒，有润肺通气，清热止渴的作用。

青梅酒，能够排毒养颜，降脂解毒，有很好的减肥效果。

苹果酒，具有舒筋活络，降血脂，预防心血管疾病的作用。

柠檬酒，有促进消化，美白养颜的作用。

桑葚酒，能够改善体虚，明目舒身，使头发变得黑亮。

蓝莓的功效与作用

保护眼睛、增进记忆、减缓衰老

蓝莓不仅富含常规营养成分，而且还含有较为丰富的黄酮类和多糖类化合物，还含丰富花青素，具有保护眼睛、增进记忆、减缓衰老的等功效。

1、保护眼睛、增强视力：蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。同时有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。

2、增强记忆：蓝莓在所有蔬果中拥有较高的抗氧化剂，能增进脑力和减少阿尔茨海默病等，科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老，如果选择花青素，蓝莓是重要的选择。它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。

3、减缓衰老：天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂，食用蓝莓可以有更多的针对衰老、心脏疾病的抗氧化能力。