杨枝甘露孕妇可以吃吗 杨枝甘露的功效与作用

夏天因为天气炎热很多人出现厌食症的表现，不喜欢主食反而更喜欢凉面或是一些甜品杨枝甘露，甚至有一些孕妇也在吃。那么，杨枝甘露孕妇可以吃吗？孕妇能吃杨枝甘露吗？

杨枝甘露的功效与作用

杨枝甘露是一种由西柚、芒果、西米、椰浆等食材制作而成甜品，适量喝杨枝甘露的好处包括缓解口渴、补充营养、缓解便秘等，应注意避免大量饮用。

1.缓解口渴：

适量喝杨枝甘露，一般可以为机体补充水分，有助于缓解口渴症状。

2.补充营养：

杨枝甘露的食材富含蛋白质、维生素等营养物质，适量喝一些杨枝甘露，可以为机体补充营养，有助于提高机体免疫力。

3.缓解便秘：

杨枝甘露中含有较多的膳食纤维，适量饮用杨枝甘露，可以促进肠道蠕动，有助于预防或缓解便秘的症状。

虽然杨枝甘露具有较多好处，但应注意对杨枝甘露的任意一种食材过敏者，应避免饮用杨枝甘露，以免诱发过敏反应。杨枝甘露中含有大量的糖类，饮用过多可能会引起肥胖，建议平时避免大量饮用杨枝甘露。

杨枝甘露孕妇可以吃吗

孕妇可以吃杨枝甘露，孕期不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。合理的饮食，保持良好的心情，增加全面的营养。注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质。

怀孕初期饮食原则

大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”。怀孕初期饮食上要注意以下原则：

1、选择促进食欲的食物。

多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

2、选择容易消化的食物。

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

3、想吃就吃，少食多餐。

特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

4、每天补充叶酸400-600微克。

胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

5、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。

杨枝甘露为什么叫杨枝甘露

据我了解，杨枝取名创意来源于观音手中的净瓶，引用到这道甜点中杨枝是指芒果、西柚等木属物品，甘露则是椰汁、鲜奶等。大概的就这些了，你可以找找看有没有更详细的。

杨枝甘露

英文名：Chilled Mango Sago Cream with Pomelo

杨枝甘露是一种港式甜品

——于1984年由香港利苑酒家首创。

[编辑本段]制作材料

包括沙田柚（或西柚）及芒果，还有西米、椰汁、鲜奶油（或淡奶）及糖。

柚子拆成肉，芒果则切粒，拌在西米、椰汁及糖水中，雪冻后食用。有些甜品店更在杨枝甘露中加入杂果或燕窝。

杨枝甘露的味道，又被制作成其他食品，例如杨枝甘露蛋糕、杨枝甘露布甸、杨枝甘露雪条等。

杨枝甘露热量高吗

 杨枝甘露一百克大约94大卡，热量不是很高。杨枝甘露指的是一种港式甜品，主要食材是西柚、芒果、西米，主要烹饪工艺是煮。

芒果和西柚都含有丰富的维生素，是一道营养丰富的甜品。首先西米放进煮开的水里，大火煮1分钟后加盖闷至透明(约20分钟)，用过滤筛子盛着用凉水冲净，沥干后备用。将三个芒果起肉，用搅拌机打成汁，另一个起肉切成1cm见方状，备用。西柚最好买进口红肉的，颜色好看而且香味浓郁;将肉剥出后轻轻揉散，备用。将冰糖放进水里煮溶(水量约与西米为1∶1)，倒进西米煮开约2分钟，整锅放进冷水里浸着，以加速降温。当西米降到40℃以下时，先加入淡奶，分量以汤色泛起牛奶色为准;再加入椰浆，分量以闻到椰香而定。然后加入芒果汁，搅匀、试味;如果偏酸的话，可加入幼砂糖调和一下。最后加入西柚肉粒和芒果肉粒，置入雪柜冷冻即可食用。建议：杨枝甘露对身体是有好处的，它是能抗菌消炎、防癌抗癌、降低胆固醇、祛痰止咳以及明目。想减肥的小伙伴要控制住量哦。