三只松鼠每日坚果保质期有多久 坚果的好处和坏处

每天吃一些坚果对身体也是有好处的，像是三只松鼠的每日坚果就很好，每天一包很方便，这三只松鼠的保质期有多长时间？它一包的热量又有多少？

坚果的好处和坏处

1、好处：适量吃坚果有许多好处。坚果中含有矿物质，能够润肠通便、增强免疫力。坚果中含钙，能够预防骨质疏松，

还可以改善微循环，降低血压、血脂、胆固醇，预防心脑血管疾病。据研究，每周吃坚果两次以上能降低患心脏病的概率。坚果中还富含蛋白质、维生素等营养物质，能够增强体质。

2、坏处：坚果中含有大量亚油酸、脂肪酸，油脂含量比较高，吃的过多易肥胖，一次性吃多可能会导致腹泻，消化功能较弱者应少吃。

干果含水量较少，易引起口干、咽痛。部分坚果（如栗子）含糖量较高，糖尿病患者吃后可能会加重症状，应避免食用。

三只松鼠每日坚果保质期有多久

三只松鼠每日坚果的保质期是180天。

每日坚果是一款由坚果仁、风味果干为主要原材料的混合型休闲食品。每日坚果的原果均源自世界各地的庄园，通过低温烘焙轻加工的方式，保留原果的营养、色泽、口感。

三只松鼠每日坚果热量

三只松鼠 每日坚果

热量：531 大卡（100克）

营养信息

热量(大卡)530.64碳水化合物(克)28.90

脂肪(克)40.40蛋白质(克)12.80

纤维素(克)8.20

三只松鼠每日坚果配料表

三只松鼠每日坚果，每包含有蔓越莓干、核桃仁、腰果仁、扁桃仁、南瓜子仁、蓝莓干、榛子仁、夏威夷果仁8

款热销坚果/果仁，不添加色素、香精，蕴含多种自然营养，满足一日学习能量所需。

坚果一天吃多少比较好

再好的坚果,也不要吃得太多。一天大约吃半勺,然后去皮,或者一把。每天吃20克松子,每次吃20个榛子,每天吃56个核桃,每天大约2030g核桃,每天50100g杏仁4080g,每天吃28个开心果,总共49个。用坚果代替其他油腻的食物会更好。