百香果一天能吃几个 百香果的作用与功效

百香果存放的时候一定要注意干燥通风，或者是直接放进冰箱里，但是百香果不能够放得太久，不然的话就容易损坏。那么百香果一天可以吃几个呢？百香果能不能多吃呢？

百香果的作用与功效

生津利咽、润肠、养颜、安神

百香果也叫鸡蛋果，是西番莲科西番莲属草质藤本植物。植株长约6米，是一种香料水果。富含人体必需的17种氨基酸，也有多种维生素成分，营养价值较高。

1、生津利咽：百香果味甘酸，能生津止渴。其中富含大量氨基酸，一些氨基酸成分可促进受损组织细胞修复，也能清热解毒，可改善咽干和声嘶。

2、润肠：百香果中含有超纤维成分，进入肠胃中可加快肠道蠕动速度，促进排泄，缓解便秘症状。也可清除粘在肠道的刺激性物质，减少其对肠道产生的刺激，防止被人体再吸收。

3、养颜：百香果可净化机体，防止有害物质在体内大量堆积，有助于改善皮肤状态，达到美容养颜的目的。

4、安神：百香果富含多种水果的香味，还有丰富的香氛成分，具有安神功效，可改善睡眠质量。

百香果一天能吃几个

一天吃1到3个百香果就可以。虽然百香果中含有丰富的矿物质、维生素、膳食纤维等，常吃为身体补充营养有益于身体健康。但百香果中含有的酸类物质特别多，吃的太多会导致胃酸分泌增多，有可能会导致肠胃不适。另外要注意避免空腹吃百香果，怕酸的人最好不要嚼服百香果籽，否则会导致反酸，不利于肠胃健康。建议在饭后吃润肠通便，或者午睡后喝一杯百香果汁提神醒脑。

百香果能多吃吗

百香果一定要适量吃不可以多吃，多吃了会导致反胃。由于百香果的口味清甜，而且是含有大量的维生素，对身体的消化能力有着很好的促进作用，如果大量使用会导致胃部分泌胃液过多，产生呕吐胃酸的现象。所以日常搭配一些蜂蜜简单的食用，或是泡水喝，都有着很好的效果。

百香果会不会上火

百香果食用过多会引起上火的症状。百香果性平，百香果中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、多种矿物质元素等营养物质，适量食用百香果对人体有很多好处，但是食用过多，其中的营养物质堆积在体内还是可能引起上火的。

百香果不适合什么人吃

1、婴儿：因为百香果是酸味的水果，会引起肠胃不适，类似胃酸的情况，对肠胃有一定的刺激力。婴儿的肠道相对于比较没有抵抗力，所以应该避免给婴儿食用百香果。 

2、阳虚体质患者：阴虚身体的患者不能吃凉性的食物，而百香果是凉性食物，阴虚体质的患者不适合吃百香果，只会让患者体内的凉性更加的严重，对患者本身是很不好的。 

3、痰湿体质患者：百香果的味道是酸甜味道的，但其营养物质占有一定糖分的，痰湿体质的患者体内含有的痰多湿气比较重，吃百香果也会加重体内的湿气，对身体很不好。