杨桃有助于减肥吗 杨桃有核没有

有的朋友说，杨桃有着减肥的功效，那这种说法是否正确呢？杨桃可不可以帮助消化呢？杨桃一般是什么时候成熟？成熟之后的杨桃是什么颜色？

杨桃有核没有

杨桃没有核，它本身就是果肉。

吃杨桃的方法：

1、洗净后直接吃。杨桃的口感非常好，人们常常将杨桃洗净后，削掉较薄的棱角边即可。然后将杨桃切成五角星片状方便食用。

2、做沙拉。杨桃切成片状时形状非常好看，因此用其来做沙拉，不仅能增加口感，还能增加美观。杨桃苹果沙拉有润肠、减肥瘦身的作用，做法相当简单，只需要将苹果去皮切成块状，将杨桃洗净后切成片状，放入沙拉酱搅拌即可。杨桃还能与其他的多种水果一起搭配。

3、蛋奶炖杨桃。准备一个杨桃，去除硬边并洗净切成小块，准备2个鸡蛋，牛奶250ml，适量糖。先将杨桃块、牛奶、糖放锅里用小火煮至糖溶熄火，放至冷却。然后滤出奶液，往奶液加入打散的鸡蛋里拌匀，过筛滤去泡沫及打不散的蛋白，最后加入杨桃块，盖碟用大火蒸至凝固即可。

杨桃有助于减肥吗

可以的。杨桃里面的营养成分比较丰富，有生物碱、维生素c、脂肪、蛋白质、膳食纤维等，能够降低身体对于脂肪吸收，具有降低胆固醇和降低血脂的效果，从而起到减肥的作用，也并不会出现营养不良，因为里面的成分比较丰富。

杨桃有助于消化吗

杨桃是亚热带的一种水果，营养非常丰富，具有助消化和滋养的功效，而且杨桃的果汁还具有增加食欲的功效，清洗干净，然后用刀削掉五(或六)个菱角，注意只需要削掉较薄的菱即可，不用把整个菱角全部削掉，那样的话整个杨桃就没剩多少东西了。

杨桃什么时候成熟

7-12月份。 杨桃原产于马来西亚、印度尼西亚，广泛种植于热带地区，在我国广东、广西、台湾等地也有种植，杨桃的成熟时间与其品种、生长环境等多种因素有关，一般杨桃的果期都比较长，在每年的7-12月份都有成熟的杨桃，最佳的食用时间是在7-9月份。

杨桃成熟什么颜色

黄色或暗红色。 杨桃在生长过程中一般会有三种颜色，绿色、黄色、暗红色，如果杨桃的果皮颜色比较绿的话，则多表示杨桃的成熟度不够，成熟的杨桃颜色一般多为黄中带绿或明黄色，成熟度较高的杨桃会呈现暗红色，这样的杨桃通常口感也会比较好。