吃芭蕉会便秘吗 吃芭蕉会长胖吗

芭蕉吃起来甜甜的，还会有一点点的酸味，大家喜不喜欢芭蕉的口感呢？有人问吃芭蕉会不会便秘？吃芭蕉是否会引起上火呢？一起来了解一下吧！

吃芭蕉会长胖吗

吃芭蕉会不会发胖，无法直接判断，需要根据体内摄入热量和消耗热量而定。若摄入量较少且消耗量较大时，一般不会发胖，但若摄入量较多且消耗量较小时，可能会发胖。

1、不会发胖：芭蕉中的营养物质较为丰富，包括维生素、膳食纤维、糖分等成分，但脂肪成分含量较少。若仅适量吃芭蕉，摄入的能量较少，其中的营养成分能够正常被人体吸收、消化，同时消耗量较大时，并未导致摄入的热量高于消耗的热量，因此不会有多余的脂肪形成，通常不会发胖；

2、会发胖：芭蕉虽然不含有大量脂肪成分，但是含糖分较多，若过量吃也会导致体内糖分摄入过量，同时消耗量较小时，体内糖分无法完全消耗，转化为脂肪堆积在体内，从而会发胖。

因此建议日常适量吃芭蕉即可，尤其是减肥人群，避免大量吃芭蕉，对于本身存在腹泻症状的人群，需要减少吃芭蕉，因为其中的膳食纤维成分可以刺激胃肠道蠕动，容易加重腹泻症状。

吃芭蕉会便秘吗

吃芭蕉不会便秘，相反的，具有一定缓解便秘以及消化不良的问题。由于芭蕉具有丰富的维生素，因此能够通道润肠，还能促进消化，加速排便。因此是可以吃芭蕉的，但也要注意食用的量，避免过量，过量食用容易引起腹泻腹痛，对女性更是容易引起痛经。

吃芭蕉会上火吗

芭蕉中含有丰富的纤维素，味甘、性偏寒，有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效，所以便秘人群可以使用，不会引起上火，一般买回来的香蕉不能放到冰箱中，这样可以防止香蕉变黑的发生，如果香蕉有被碰撞挤压受冻而发黑的，最好选择丢弃。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。

芭蕉的分布范围

原产于琉球群岛，中国台湾可能有野生，中国南方大部以及陕西、甘肃、河南部分地区都有栽培。

芭蕉的观赏价值

芭蕉的园林种植可以追溯到西汉时期，但一直到魏晋南北朝，园林中芭蕉只是偶然一现。中唐之后，芭蕉在园林中的种植逐渐普及，尤其宋元明清，芭蕉已经在园林中获得较高的地位，成为园林中重要的植物，并形成一定的园林种植规模和造景模式。其可丛植于庭前屋后，或植于窗前院落，掩映成趣，更加彰显芭蕉清雅秀丽之逸姿。芭蕉还常与其他植物搭配种植，组合成景。蕉竹配植是最为常见的组合，二者生长习性、地域分布、物色神韵颇为相近，有”双清“之称。芭蕉还可以做盆景，是古人喜欢的一种清玩。