苹果和黄瓜能一起吃吗？苹果和黄瓜一起吃好吗？[多图]

苹果和黄瓜是可以一起吃的，但是不推荐一起吃，这是因为黄瓜和苹果在一起吃会导致苹果中含有的维生素C被破坏，因此营养价值会降低。但是苹果和黄瓜一起吃并不会对健康造成不利影响，而且苹果中维生素C含量并不高，所以要一起吃也并无不可。下面就来详细了解苹果和黄瓜吧。

 

1、同食价值

 

苹果和黄瓜一起吃只会是苹果中含量不高的维生素C被破坏，其他营养依然可以为人体带来很多好处，同食具有补脑、润肠通便、减肥瘦身、降胆固醇、亮甲、保护心血管、降血压、生津止渴、美容养颜、消炎止痛、愉悦心情、补肾益精、宁心静气、美容护肤、降血糖、增强记忆力、瘦身、护发、通筋活络、解酒、清洁牙齿、清新口气、安神、提高免疫力、减肥、补气养血、促进消化、利尿消肿、除痘、清热解毒等功效，适当食用还可以治疗或缓解动脉硬化、情绪不畅、肥胖、高胆固醇症、醉酒、长痘、便秘、口干舌燥、痛风等不适病症、记忆力减退、高血压、失眠、抑郁症、烫伤、糖尿病、皮肤干燥、消化不良、贫血、气血不足、火眼、咽喉肿痛、心烦气躁、水肿、关节炎、神经衰弱、小便不畅等不适病症。

 

2、苹果须知

 

即使单独吃苹果也有很多要注意的地方，因此吃苹果不可乱吃，佛主还是会对健康不利的。晚上不宜吃苹果，因为由于人体晚上代谢的影响，会导致苹果的营养流失，从而导致苹果失去价值。患有肠胃炎、肠胃溃疡等疾病的患者不宜吃苹果，由于苹果的刺激作用，会导致伤口不宜愈合，对病情康复不利。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。

 

3、黄瓜须知

 

吃黄瓜也有不少要注意的地方，饮食不当会对健康造成很多不利影响。黄瓜不宜与富含维生素C的食物一同食用，因为黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏其他食物中的维生素C。黄瓜不可与花生一同食用，这两种食物的营养会相互作用，很容易引起腹泻症状。生吃黄瓜一定要清洗干净，因为黄瓜表皮上可能含有寄生虫、有害细菌等，饮食不干净容易引起身体不适。黄瓜为凉性食物，脾胃虚寒、寒性体质者不宜多食，患有寒症疾病者不可食用，以免病情加重。

 

4、苹果皮的营养价值

 

1）美白皮肤保护牙齿

苹果皮能够防止牙齿中污垢的出现，抑制嘴巴里细菌的活性，能够对抗食物中某些物质对于牙齿的腐蚀作用，从而保护我们的牙齿健康。还能够让我们的皮肤变得白皙嫩滑。

2）能够补充膳食纤维

一个苹果中，苹果皮中的膳食纤维含量是要远远高于苹果肉中膳食纤维含量的。吃苹果的时候如果连着苹果皮一起吃，就能够摄入更多的膳食纤维，对我们的身体就会更加有好处。

3）能补充大量维生素

有人说苹果皮比苹果肉更有营养，这话说得一点也没有错，苹果皮中的维生素含量是要高于苹果肉中维生素含量的，因此连着苹果皮一起吃，更能够为我们的身体补充大量维生素。

4）吃苹果皮保护肺脏

苹果皮中含有某种物质，这种物质能够保证我们的肺部健康，使得我们的腹部不会受到污染的危害。如果你的肺不太好，那么平时就多多食用苹果皮吧。

5）保护记忆防止痴呆

苹果皮中含有的某种物质，不仅能够改善肺部功能，还能够抑制老年痴呆的发生，保护我们的大脑，增强我们的记忆能力。可谓是一举多得。

6）抑制杀死癌症细胞

苹果皮中还富含多种抗癌化合物，这些化合物能够抑制癌症的发展，干掉我们体内的癌症细胞，所以如果你担心你的肝部、乳腺等位置会得癌症，就多多食用苹果皮吧。

7）是减肥与瘦身利器

向来女性减肥都爱食用苹果，一方面，吃苹果能够使你感觉到饱饱的；另一方面，由于苹果是酸性，也能够帮助消化。多吃苹果不仅健康还能瘦身哦，但是不要空腹吃。

 

5、黄瓜敷脸要清洗吗

 

1）需要洗脸

将黄瓜片贴在脸上，使用完摘下来后，是要用清水再次将脸部清洗干净的，且最好是用温水洗脸，避免开水或冷水刺激到肌肤。

2）不宜过长

用黄瓜敷脸的时间不宜过长，一般15分钟左右就好，等肌肤吸收完黄瓜中的养分后，再清洗脸部。

3）不洗坏处

用黄瓜敷脸后，如果不及时的清洗脸部，容易使黄瓜中的残留物留在脸上，从而堵塞毛孔，也容易使肌肤不光滑。

苹果的功效与作用

降胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是经常食用的水果之一。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效。

1、降胆固醇：苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，保持血糖的稳定，能有效降低胆固醇。

2、宁神安眠：苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

3、缓解疲劳：酸性的液体长时间堆积在身体，会让人有疲劳感，身体就觉得疲乏无力，而苹果含有糖分、钾离子、酒石酸，可以溶解酸性液体的酸根，降低液体的酸性，从而达到缓解疲劳的作用。

4、美容养颜：苹果中富含维生素C，可以抑制皮肤黑色素的形成，常吃苹果可以消除皮肤的色斑，增加血红素，延缓皮肤的衰老。