吃雪糕肚子疼怎么办？吃雪糕后拉肚子怎么回事？[多图]

这些天天气炎热，我中午连吃了两根雪糕，之后肚子就开始疼。我听说拉肚子的时候吃雪糕或者酸奶就会好，为何吃雪糕还会拉肚子呢？

1.吃雪糕拉肚子原因

雪糕等冷冻食品会刺激胃部粘膜，导致胃液减少，甚至发生胃痉挛，导致胃部的杀菌能力下降，如果一次性吃太多，之后又吃了不太干净的东西就会发生腹泻、肠炎、痢疾等疾病。此外，冰淇淋中含有很多色素、香精等添加剂，没有什么营养价值，吃多了反而会有过敏反应。

2.吃雪糕注意

夏天吃雪糕的时候一定要控制量，一次性不能吃太多。刚从冰箱拿出来的雪糕不要马上食用，吃的时候最好选用小汤勺，或者放嘴里抿一下，让身体有足够的时间反应给大脑，不可吃的太快。

3.应对吃雪糕拉肚子

拉肚子后不要吃生冷、坚硬、变质和辛辣刺激性食物，不要吃生鱼片、寿司等生食。如果有脱水低钠现象，可以多吃点蔬菜汤或蔬菜粥补充水、盐和维生素。服用藿香正气软胶囊和黄连素片能够起到一定效果，但又呕吐、持续腹泻需要看医生。

冰淇淋热量高吗

冰淇淋热量相对较高，每100g冰淇淋所含热量约为531KJ，如需食用冰淇淋，建议适量食用。若因过量食用冰淇淋而导致机体摄入热量超过所需热量时，并且没有积极进行运动消耗热量，导致多余的热量在体内以脂肪形式堆积时，可能会引起发胖。

冰淇淋通常由乳制品、蛋类、糖类及添加剂制作而成，含有丰富的糖、脂肪，以及少量的蛋白质。因冰淇淋口感冰凉，有助于在炎热夏日等燥热环境中解暑止渴，深受较多人喜爱。但冰激凌属于高能量密度、低营养密度的食物，冰淇淋不仅热量较高，而且食用后产生的饱腹感也比较低，因此可能导致食用人群除食用冰淇淋外，还会继续食用其他的食物，更容易增加肥胖的风险。

另外，冰淇淋冰凉爽口，味道美味，部分人群可能不自觉地食用过量，而大量的冰淇淋进入消化系统，可能会刺激途经的黏膜、组织等，进而引起口腔、食管、胃肠道等不适等症状。对于患有消化系统疾病的人群，如胃溃疡、胃炎患者，应尽量避免食用，以免引起病情加重。

日常生活中若想吃冰激凌，也可以选择自制冰激凌、无糖冰激凌等，以降低冰激凌本身的热量。对于正在减肥的人群，应尽量避免或减少食用。