芹菜祛痘吗？吃芹菜对长痘有什么好处？[多图]

理论上吃芹菜对长痘病症是有好处的，但是长痘的原因有很多种，吃芹菜可以帮助身体排出毒素，因此可以起到缓解或治疗长痘的作用，但是同时也需要养成良好的生活习惯，否则也很难对长痘有好的效果，下面就来详细了解长痘需要注意内容吧。

1、长痘须知

人体出现长痘现象，主要是由于身体内存在较多的毒素，人体自然排毒系统无法排出毒素，就会作用在皮肤上形成痘痘。在生活中有很多的不良习惯都会引起长痘，人体晚上是自然排毒时间，在晚上11点之后最好进入休息状态，否则会对排毒造成影响，长期熬夜就会是身体内残留大量毒素，进而引起长痘，不良情绪也会对人体排毒造成影响。另外饮食方面，精彩吃辛辣刺激性食物，富含人工添加剂的垃圾食品，都会导致人体内存在大量毒素。如果要想缓解长痘症状，首先要做的就是改正这些不良生活习惯。

2、芹菜价值

芹菜虽然是生活中常见的蔬菜，但是却可以为人体带来很多的好处，吃芹菜具有清热解毒，润肠通便、利尿消肿、降血压、降血脂、安定情绪、消除烦躁、增强食欲、促进消化、护肤美容等功效，适当食用还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺结核、头痛、高血压、高血脂、失眠、神经衰弱、心神不宁、小便不畅、便秘等不适症状。

3、注意事项

芹菜虽然可以为人体带来不少的好处，不过也有许多需要注意的地方，芹菜为凉性食物，因此对于脾胃虚弱、体质虚寒的人来说要吃，以免对健康造成不利影响。而且芹菜也不可长期大量食用，否则也会是身体造成不好的影响。芹菜中存在的粗纤维较多，对于肠胃功能不好的人最好要少吃，以免引起消化不良，腹泻等不适病症。

芹菜的功效与作用

清热解毒、利尿消肿、平肝降压

芹菜原产地中海地区和中东，现世界各国已普遍栽培，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，能促进胃液分泌，增加食欲，常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益。芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压的功效。

1、清热解毒：常吃些芹菜有助于清热解毒、去病强身，肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃。

2、利尿消肿：芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，可用于乳糜尿。

3、醒酒保胃：芹菜属于高纤维食物，可以加快胃部的消化和排除，然后通过芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通过尿液排出体外，以此缓解胃部的压力，起到醒酒保胃的效果。

4、平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

5、镇静安神：从芹菜子中分离出的一种碱性成分，有镇静作用，对人体能起安定作用。

6、养血美颜：芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。