山药跟带鱼能一起吃吗？山药和带鱼同食有什么影响？[多图]

山药和带鱼是可以一起吃的，这两种食物的营养并不相互冲突，而且这两种食物的营养都很丰富，可以为人体带来很多的好处。不过这两种食物也有各自的饮食规则，不能随便乱吃，佛族很容易引起人体不适，下面就来详细了解山药和带鱼的营养价值，以及需要注意的内容吧。

1、同食影响

山药和带鱼一起吃味道还是不错的，可以为人体带来很多的好处具有补中益气、消炎止痛、解毒排毒、补肾益精、健脾养胃、润肺止咳、养肝明目、利尿消肿、生津止渴、降血糖、止血等功效，适当食用还可以治疗小便不畅、水肿、外伤出血、体质削弱、咳嗽、支气管炎、肺炎、肾炎、肾虚、遗精、腹泻、脾胃虚弱、气血不足、糖尿病等不适病症。

2、带鱼须知

吃带鱼虽然可以为人体带来不少的好处，但是在饮食反面也有许多要注意的地方。如果是在服用药物期间，最好不要吃带鱼，否则会导致药效降低，严重的情况甚至会引起肠胃不适，对身体健康和病情都非常不利。带鱼中嘌呤含量较高，患有痛风疾病的患者不适合吃带鱼，以免导致病情加重。孕妇不适合吃带鱼，其中含有的营养成分会对胎儿的生长发育造成影响，会对大脑发育造成阻碍。

3、山药须知

山药一般情况下不会对健康造成不利的影响，但是也有需要注意的地方。糖尿病患者和脾胃虚弱的人都不适合吃太多的山药，有山药中含有较多淀粉，在代谢的过程中会产生气体，并且会导致血糖升高，对这些疾病的病情是非常不利的。山药在消化的过程中会导致肠道变得干燥，因此患有便秘疾病的患者不适合吃山药，否则会导致病情更加严重。

山药热量高吗

山药并不属于热量高的食材，每100毫克山药的热量在60大卡左右，所以山药热量不高。山药中含有大量的膳食纤维，膳食纤维容易使人产生饱腹感，从而起到抑制食欲的作用，可以减少其他食物摄入引起的热量增加。

山药中含有丰富的黏性蛋白和纤维素，黏性蛋白能够降低心血管出现脂肪堆积的情况，所以对于减肥还有一定的好处。纤维素能够加强人体肠道活动，有利于人体排毒通便，可以减少人体对食物脂肪的吸收，所以吃山药一般不会引起发胖。

但并不是所有的人群都适合吃山药，山药中的有些成分可能会引起部分患者发生过敏反应，比如有些人在吃了山药之后，可能会出现皮肤的红肿和瘙痒。而且山药中含有大量的淀粉，如果吃得过多可能会引起消化不良，任何食物都要适可而止。