吃芝麻会拉肚子吗？吃芝麻会导致腹泻吗？[多图]

　　芝麻在我们的饮食中非常普遍，因其独特的香味和丰富的营养价值受到了很多人的喜爱，然而有的人却表示吃芝麻会导致拉肚子。那么吃芝麻会拉肚子吗？吃芝麻真的会导致腹泻吗？

1、一般人不会

　　一般人吃芝麻是不会拉肚子的，但是如果你有肠胃功能不好或是脾虚胃寒，有大便溏泄等症状，食用芝麻则容易出现腹泻的情况。这是因为芝麻具有润肠通便的功效，此类人群食用就容易导致拉肚子。

2、芝麻的功效

　　通常说道芝麻的功效，很多人就会想到芝麻能乌发的作用，其实芝麻除了能乌发润发之外，还可以护肤养肤，这是因为芝麻中含有大量的维生素E，而维生素E是天然的抗氧化剂，具有非常好的抗氧化效果，能够帮助皮肤抗衰老。除此之外，中医中则认为芝麻可以药食两用，能够补肝肾、益精血、通乳、养血等等，具有很好的滋补效果。

3、适用的人群

　　除了上述的该类人群不适宜食用芝麻之外，一般人都是可以放心食用芝麻的。尤其是因肝肾不足导致出现一些病症的患者就非常适宜食用芝麻，例如有发枯发落、头发早白、视物不清、耳鸣耳聋、腰酸腿软等症状的人食用芝麻能起到一定治疗效果。另外，女性产后乳汁缺乏，患有高血脂症、高血压、老年哮喘、肺结核、荨麻疹以及习惯性便秘的人同样也适宜食用芝麻。

芝麻上火吗

芝麻一般不会导致上火，偏热体质的人群，一次性吃的太多，也会导致上火，芝麻具有降血压、预防头发早白、抗氧化防止黑色素沉淀的功效。芝麻性平味甘，富含丰富的蛋白质、维生素B群、不饱和脂肪酸等成分。对人体的作用较为广泛，具体情况如下：

1、降血压：导致高血压的原因很多，高盐饮食就是之一，高钾饮食非常重要，钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出，可以有效控制血压和保持心脏健康。

2、预防头发早白：头发毛囊中黑色素减少是白发的主要原因，酪氨酸酶数量减少是原因之一，芝麻水能够促使酪氨酸酶增加，黑色素也就可以提高。

3、抗氧化防止黑色素沉淀：可以延缓衰老，美容养颜。芝麻可使皮肤细致和光滑，使皮肤保持柔嫩。

身体如有不适建议由中医进行辨证，并在医生指导下规范服用，以免造成不良影响。