中学生能喝红茶吗？中学生喝红茶好不好？[多图]

　　红茶在我国的历史十分悠久，是我国的传统饮品之一。过年过节的时候很多大人们会泡红茶招待客人，但是却又不让孩子喝，理由通常也都是对身体不好。那么中学生能喝红茶吗？中学生喝红茶好不好？

1、可以喝红茶

　　中学生是可以喝红茶的。因为红茶中含有大量的营养成分，包括有胡萝卜素、维生素A以及钙、磷、镁等多种矿物质以及各种氨基酸。除此之外红茶中还含有能消除自由基的黄酮类化合物及其他营养物质。如此便知红茶营养之丰富，所以中学生喝红茶是有一定好处的。

2、红茶的功效

　　红茶中的营养物质十分丰富，饮用后对人体有很多好处。例如红茶中含有咖啡碱，能通过刺激大脑皮质来时神经中枢兴奋，达到提神醒脑，消除疲劳的作用。红茶中还含有抗氧化剂，具有抗衰老的功效，而且红茶抗衰老的效果甚至远强于胡萝卜、西兰花等食物。另外，中医中认为红茶性偏温，适宜冬天饮用。不过夏天适量饮用红茶可以起到止渴消暑的功效。

3、饮用注意项

　　虽然红茶的营养功效良多，但是中学生还是适量饮用为宜。因为红茶中含有咖啡碱等具有一定刺激性的成分，大量饮用对于还处在生长发育旺盛时期的中学生来说，可能于身体无益。此外，女生们还需注意经期时不要饮用红茶，因为经期会损耗体内的铁质，而红茶中的鞣酸会妨碍铁质的吸收。

红茶的功效与作用

提神消疲、生津清热、利尿

红茶是一种经过全发酵(发酵程度大于80%)制成的茶，以适宜制作本品的茶树新芽叶为原料，经揉捻、发酵、干燥等典型工艺精制而成。红茶内含多种维生素，叶片及汤呈红色，具有提神消疲、生津清热、利尿等的功效。

1、提神消疲：红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质兴奋神经中枢，进而提神、使思维反应更敏锐、记忆力增强;红茶也对血管系统和心脏具有兴奋作用，加快血液循环以利于新陈代谢。同时红茶可以促进发汗和利尿，达到减轻疲劳的效果。

2、生津清热：夏天饮红茶能止渴消暑，红茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，剌激唾液分泌，使口腔滋润;同时咖啡碱可以调节体温，维持体内的生理平衡。

3、利尿：在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，可以增加肾脏的血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，促进尿量增加。

4、​强壮骨骼：红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力，起到强壮骨骼的作用。