洋葱和芹菜能一起吃吗？洋葱和芹菜能一起炒吗？[多图]

　　洋葱是一种吃了味道很大的食物，切的时候很辣眼睛，是个很有“个性”的食物，有些人可能不爱吃，芹菜的香气也比较浓，也有一些人不大接受这个味道，但是它们都是营养很丰富的蔬菜，如果将这两个食物一起炒会发生什么不良反应吗？

1、可以一起吃

　　洋葱和芹菜是可以一起炒的吃的，没有科学依据说这两样食物不能一起吃，而且，虽然二者都有味道，但是并不冲突，也没有什么元素是比较相克的，所以如果喜欢吃这两样蔬菜的人，可以把它们一起炒的吃。

2、洋葱营养

　　洋葱虽然比较呛人，但是可以很好的杀菌，吃洋葱可以预防感冒。洋葱里面是含有钙质的，所以吃洋葱可以起到预防骨质疏松的作用，而且洋葱还能够增进食欲。洋葱里面含有的一些物质，对降血糖、降血压能起到一定的作用，能够保护心血管。

3、芹菜营养

　　芹菜的营养也十分丰富，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠等营养元素，芹菜也能够预防高血压，防止动脉硬化，多吃芹菜能够清热解毒，利尿消肿，也能起到防癌的作用，并且不光如此，芹菜还有美白作用，可以榨汁喝。

4、饮食禁忌

　　芹菜和黄瓜一起吃的时候，会降低营养，芹菜和甲鱼不能一起吃，可能会食物中毒，芹菜和蚬、蛤、毛蚶、蟹一起吃也会破坏营养元素。洋葱和蜂蜜不能一起吃，容易食物中毒，患有眼疾和皮肤病的人要少吃洋葱。

洋葱热量高吗

每100克的洋葱含有39千卡的热量，属于一种低热量蔬菜。洋葱本身的热量并不高，但若在烹饪洋葱时加入了过多的高脂类食物，比如肥肉或动物内脏。如果吃得过多，可能会使热量转化为脂肪，容易出现身体肥胖的情况，不利于身体健康。

洋葱含有丰富的维生素C和钾，而且膳食纤维、叶酸、锌和硒的含量也比较高，此外洋葱含有大蒜素，具有独特的味道。在平时烹饪食物时放入一些，可以起到增进食欲的效果，还可以刺激胃酸分泌，有利于使胃肠蠕动增强，可以帮助改善便秘，适量吃一些并不会造成身体肥胖。

虽然洋葱的好处比较多，但是味道偏辛辣，如果自身胃肠功能比较虚弱，一般不建议空腹吃或生吃，有可能会对消化道产生刺激，容易出现胃痛的现象。