早上喝冰水对身体好吗 早上喝冰水可以消水肿吗

早上起来喝一杯水对肠道蠕动有帮助，但是一般都是喝温水，那么早上喝冰水对身体好吗，早上喝水要注意什么呢，下面来了解了解吧。

早上喝冰水对身体好吗 

1、刺激肠胃

早晨起床喝冰水是不好的，因为这时候肠胃是空的，如果喝比较冷的水会直接刺激肠胃，引发胃黏膜血管收缩，从而直接影响消化功能，从而会加速肠胃蠕动，引发肠胃痉挛，出现腹痛腹泻等现象。

2、刺激喉咙

冰水会直接刺激喉咙，让处于充血状态的血管收缩，会造成血液减少，从而会让细菌侵入，引发嗓子疼或者感冒咳嗽的现象，这对身体健康会有很大的不良影响。

3、引发痛经

早上喝冰水会给生殖系统的发育及功能造成影响，特别是处于经期的女性如果直接饮用冰水会引发痛经、造成月经紊乱的现象。

早上喝水要注意什么

1、在早上起床的时候，要在洗漱之后进行喝水，因为在夜间的时候，口腔内滋生了很多的细菌，而这个时候选择喝水就会将细菌冲入到消化道中，那么就会引发胃炎，从而影响到身体的健康。

2、身体经过一夜的休息之后，体内的水分会大量的被消耗，在早上喝水的时候一定要控制住饮水的速度，因为大量喝水之后，心脏的压力就会增加，也很容易将空气吞咽下去，从而引发腹胀。

早上喝温水好吗

早上喝温水是对身体很好的。 早上的肠胃的是比较敏感与脆弱的，所以对于水的温度是比较高，而水温是绝对喝水的利与弊的重要因素，若是水温过低，肠胃黏膜突然遇冷，毛细血管就会急剧收缩，那么肠胃就会出现不适感，严重之时就会引发腹泻。而温度过高的水就会破坏食道的黏膜，若是长期吃高温的食物就会导致食道癌，所以在饮用水的时候，一定要注意水温，温开水是最健康。

人一天喝多少水适合

一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

早上喝冰水可以消水肿吗

可以用凉水洗脸

快速消水肿的方法其实是非常有限的，如果早晨起来发现是脸部的浮肿，可以用凉水洗脸，必要时也可以用凉毛巾冰敷，也可以做局部面部的按摩，即一些穴位的按摩。如果不仅是面部的浮肿，也有下肢浮肿，如果家里有一些能够利尿的药，比如呋塞米，可以临时口服，排尿之后浮肿也会有一定消退。

从长久来看，患者也可以通过饮食方面的调整来改善，多吃一些能够利水、利尿的食物，比如冬瓜、黄瓜、西瓜等，在饮食方面限制盐的摄入。有些水肿与生活习惯也有关系，比如近期过于疲劳、熬夜、睡前饮水多、睡姿不当等，进行生活方式的调整也会减少水肿发生的机会，比如尽量不要超过12点以后入睡，睡前尽量少喝水，如果近期比较疲劳，可以通过适当的休息改善疲劳状态，另外促进血液的循环，也能减少浮肿发生的机会。

喝冰的容易胖吗

喝冰的可能容易胖，也有可能不容易胖，需要根据选择的饮料以及个人体质来决定。

1、不容易胖：如果日常生活中适当的喝一些冰的白开水，可以补充体内所需要的水分，能达到解渴的作用，特别适合夏季饮用，还能达到解暑的效果，这种情况下不容易使人体发胖。

2、容易胖：当日常生活中喝过多的含有大量糖分的冰镇饮料，过量的糖分可能会代谢不掉，转化为脂肪储存在皮下，这种情况下可能会发胖。

在日常生活中适当的喝一些冰水，可以补充人体所需的水分，有利于身体健康。