鱿鱼的价格是多少呢 鱿鱼的蛋白质含量多少

大家在生活中都吃过鱿鱼吗？今天我们就一起来了解一下吧究竟鱿鱼的价格是多少呢？以及鱿鱼怎么做好吃呢，跟着小编我们一起来了解一下吧，如果你也想知道就不要掉队啦。

鱿鱼的价格是多少呢

新鲜鱿鱼大概在20元一斤左右，干鱿鱼几十到几百的都有。冷冻鱿鱼分规格的，有300克400克规格。还有更大的，还有更小的，价格不同。批发市场价格6-7元每斤。

鱿鱼怎么做好吃呢

1.准备鱿鱼肉清洗干净。

2.锅加水。准备烧开

3.放入料酒焯一下水。别太久。

4.鱿鱼捞出控干水份。

5.准备几根香葱。

6.葱洗净切段，切点姜蒜丝。

7.锅热油，放入花椒和姜蒜爆香。

8.加入焯水后的鱿鱼。

9.加入料酒，豆瓣和酱油。

10.均匀翻炒。让鱿鱼每一片都上色。

11.加入香葱。

12.翻炒几下装盘。

孕妇可以吃鱿鱼吗

鱼这种海鲜是我们生活中比较常见食用的，因为鱿鱼的味道是非常新鲜的，而且由于可以用来制作各种各样的食物，所以我们在生活中食用鱿鱼是比较多的。但是对于孕妇这一类比较特殊的人群，她们同样也是可以食用鱿鱼的，因为鱿鱼可以提高孩子的智力和对母乳的补充很好的帮助。只要不过敏的话，孕妇是可以吃鱿鱼丝鱼片干等海产品的。但是要注意适量食用，不宜多吃，以免引起过敏。鱿鱼营养丰富，它的蛋白质含量是猪肉的好多倍。宝宝需要丰富的蛋白质，而且海里的鱼类含有丰富的DHA孩子还会很聪明。此外，对母乳也有一定的帮助。

鱿鱼的适用人群有什么呢

一般人群均可食用。尤适宜骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调患者。

鱿鱼的蛋白质含量多少

每百克干鱿鱼含有蛋白质66.7克。鱿鱼当中富含有丰富的优质蛋白质，对于促进肌肉力量的生成、提高机体免疫力的功效会非常明显。

鱿鱼当中还富含有丰富的矿物质，比如构成骨骼和牙齿重要成分的钙质非常丰富，因此适当地食用鱿鱼，在强壮筋骨方面的功效会非常明显。

鱿鱼当中富含有丰富的牛磺酸，而牛磺酸对于调节脂肪代谢方面的作用非常积极。

鱿鱼的嘌呤值是多少

鱿鱼的嘌呤值是比较高的，每100g鱿鱼中所含的嘌呤值为230mg，对于部分尿酸高、痛风等患者来说，

应避免食用鱿鱼、扇贝、肥肉等高嘌呤食物，以免加重病情。此外，尿酸高、痛风等患者平时可以吃一些鸡蛋、牛奶、樱桃、草莓、香蕉、卷心菜、西红柿、冬瓜等含嘌呤低、热量低食物，还应多喝水，适当运动。

虽然鱿鱼的嘌呤含量较高，但鱿鱼是一种味道鲜美、营养价值高的食物，其中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，

以及硒、碘、锰、铜等微量元素，食用后可以起到缓解疲劳、改善视力、补充营养等作用，很适合日常食用。但部分海鲜过敏的患者应避免食用鱿鱼，以免出现不适反应。