百香果和荔枝这两种水果是可以放在一起吃的,百香果和荔枝都是营养成分很丰富的水果,一起吃的话不但不会有冲突,而且还让营养价值变得更高了。
荔枝和百香果可以一起吃。
荔枝富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。百香果富含有机酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等营养成分,两者在组成上并不相克,是可以一起吃的。
1增强食欲
百香果中含有100多种芳香物质,食用可以促进唾液分泌,并且荔枝中丰富的碳水化合物也可以刺激口腔腺分泌唾液,有增强食欲的作用。
2促进消化
百香果和荔枝中都含有一些有机酸等成分,可以刺激胃酸分泌,有帮助消化的作用。
3促进排便
荔枝和百香果中都含有一些纤维素,适量食用可以增强肠道的动力,有促进排便的作用。
用料:荔枝8颗、百香果半个、水、蜂蜜适量。
做法:
1、荔枝去壳去核备用,百香果对半切开。
2、将荔枝放入榨汁机中,加入半个百香果汁,水适量。
3、将上述材料搅打均匀,加入适量的蜂蜜调味即可。
1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎吃百香果,以免胃酸过多。
2、对百香果过敏的人不能吃百香果。
3、百香果籽很难从百香果里分离出来,所以在吃果子的时候,难免会吃到果籽。其实百香果的果籽是可以吃的,而且还能增加脆脆的口感。所以不慎吃下百香果籽,也不用太过担心的。
4、百香果不宜密封保存,可冰箱保鲜,不宜冻,最好将百香果裸放通风干爽处方不易变质。
1、健脾开胃:百香果和蜂蜜泡水中有一定量的有机酸,可刺激味蕾的敏感性,同时能刺激胃肠道消化液的分泌,因此对于食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀的人,适当地喝百香果和蜂蜜泡水,能增进食欲、促进消化功能的提高;
2、润肠通便:百香果和蜂蜜泡水可润滑肠道,机械性的刺激肠道蠕动,对于大便秘结、排便困难的人,喝百香果和蜂蜜泡水,能促进粪便的排出,在预防和辅助治疗便秘方面有功效;
3、缓解疲劳:百香果和蜂蜜泡水中,含有一定量的碳水化合物,即糖分,能为机体提供一定的能量,在缓解疲劳、恢复体力方面有功效。
百香果籽可以吃。
百香果具有清热解毒,解郁安神,富含维他命C,还能美容养颜。性状偏寒,口味偏酸、偏甘,具有清热解毒,解郁安神的作用,可与其它水果混合制成饮料,或直接做沙拉,可直接服用,百香果就是可以将果皮剥去,直接食用,百香果种子也可直接食用。百香果的功效,它有明显的解除精神紧张的作用,尤其是对焦虑和抑郁的病人,吃百香能缓解精神压力。另外,百香果含有丰富的维他命C,还能起到美容养颜的功效。
长期食用百香果对人体有很大的好处,百香果的种子也能和百香果一样食用。
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