北极虾能给小孩吃吗 北极虾的营养价值及功效

很多家庭都喜欢吃海鲜，喜欢吃虾，但家里有小孩，就不知道小孩能不能吃，就担心小孩吃了出什么毛病，例如过敏之类的。小编这里建议可以先给小孩尝试，吃了没问题就可以放心了，如果有问题，下次就要避免不要给他吃了。

北极虾能给小孩吃吗

北极虾十分珍贵且有营养，宝宝当然可以吃了。6个月的宝宝就可以吃北极虾了。北极虾可以直接剥开拿着吃，还可以北极虾炖蛋吃，也可以做北极虾面条，北极虾虾滑，营养美味，都是宝贝们的口福哦。

北极虾的主要作用

1、味甘、酸、入心、脾、肝经；具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；

2、可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

3、所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

4、有消肿解毒、止血止痛的作用。

5、拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，令皮肤更加光滑

北极虾的营养成分

北极虾营养丰富，它含有大量优质的不饱和脂肪酸，而且还是优质蛋白质的摄入源，不含胆固醇，且脂肪与卡路里含量一向极低。同时，它还富含维他命B12、锌、碘、磷、钾、硒、铁元素以及微量的钙、镁和钠等元素。孕妇怀孕期间也可以通过吃北极虾补充营养哦。

北极虾怎么剥

1、先将虾头取下（冷冻的虾需要先解冻）；

2、再用手将虾壳的第二节剥去；

3、然后用一只手捏住虾的前端；

4、另一只手捏紧虾尾，稍用力一拉，完整的虾仁就剥出来了。

北极虾的营养价值及功效

增强造血功能、预防动脉硬化

北极虾，因产自北极附近海域，有淡淡甜味而得名。北极虾肉质多，而且口感好，营养物质较多，含丰富的钙质和蛋白质，可以补充人体所需的氨基酸和矿物质。北极虾具有补钙、增强造血功效、预防动脉硬化等功效。

1、补钙：北极虾中富含钙和镁，钙是人体骨骼和牙齿的主要部分，并维持骨密度，钙有助于骨骼和牙齿的发育，有助于骨骼和牙齿更坚固，多吃北极虾可以使骨骼和牙齿更健康，因此北极虾是非常好的补钙食物。

2、增强造血功能：铁是血红细胞形成的重要成分和必需元素，铁对血红蛋白的产生是必须的，多吃北极虾可以增强人的造血机能。

3、预防动脉硬化：北极虾可以补充丰富的维生素和矿物质，对于预防动脉硬化有好处，而且也有抗氧化的作用和效果。

4、提供人膳食中镁的需求：镁是能量代谢、组织形成和骨骼发育的重要成分，北极虾中的镁可以提供人膳食中对镁的必要需求。

吃多了北极虾会长胖吗

北极虾含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷等多种营养物质，而且味道鲜美，适量吃北极虾并不会导致长胖，相反还可以补充机体所需的营养物质。但如果吃多了北极虾，就可能会导致热量摄入过多，继而转化成脂肪，引起长胖。

通常情况下，每100g北极虾的热量大概为96kcal，热量相较于其他肉类食物较低。但如果吃多了北极虾，同时没有进行足量的运动，就无法将多余的热量消耗掉，

此时就会导致体内的消耗量低于摄入总量。这些多余的热量就会以脂肪的形式存在于体内，若经常如此，就会导致长胖。

另外吃多了北极虾还可能会加重胃肠道的消化负担，引起恶心、腹泻、排气增多等消化不良的症状。建议日常吃北极虾的时候控制好进食量，既保证营养摄入，又有助于控制自身体重。