罗氏虾孕妇可以吃吗 罗氏虾煮多久

虾含有丰富的钙物质以及多种营养元素，日常如果对虾不过敏的话是可以经常吃的。那么，罗氏虾孕妇可以吃吗？孕妇吃罗氏虾有什么好处？

罗氏虾孕妇可以吃吗

孕妇在怀孕期间的话，可以适当的吃一些海产品，前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应，如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。虾的蛋白质比较高，可以吃一些，但是不要吃的太多，因为容易引起过敏，还有最好不要吃螃蟹，山楂和桂圆等食物，因为容易引起流产。

孕妇吃罗氏虾的好处

1、罗氏沼虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

2、罗氏沼虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

3、罗氏沼虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

4、罗氏沼含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，而且无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等)，海虾还富含碘质，对人类的剑旱极有裨益。

5、罗氏沼虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效，适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。

孕妇吃虾的最佳时间

孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。

在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

孕妇吃虾注意事项

1、有过敏性病症或者病史的孕妈妈，注意最好不要吃虾，以免引起过敏反应。

2、孕妈妈们虽然可以吃虾，但是也不能吃太多，吃多了对肠胃不好，营养也不够全面。

3、孕妈妈们要注意，生虾是一定一定不能吃的，不仅是虾，一切生冷的食物都是不宜食用的。

4、腐败变质的虾不能吃，这个不用多说。

5、在吃虾的时候，不可吃葡萄、石榴、柿子等带有鞣酸的水果，吃了会引起不适。

罗氏虾煮多久

罗氏虾由于体长差距比较大，煮几分钟得考虑多大的虾来决定，一般大小10分钟左右就可以了，以虾的身体完全变色为准，非常大的虾要适当延长烹调时间。

罗氏虾属于高蛋白、低脂肪的食物，是优质蛋白质的较好来源，同时含有钙、钾、碘、铁、磷等矿物质以及维生素B1、维生素B2、维生素B6等营养成分。具有补气健胃、补肾壮阳、强身健体的作用。另外其中含有的虾青素，具有抗氧化、维护视力健康等作用。

但是需要注意，部分人群对于虾等高蛋白海鲜类食物过敏，需要避免食用。

罗氏虾的功效与作用

补充蛋白、护眼明目、辅助降脂

罗氏虾属于虾的一个品种，也称白脚虾、马来西亚大虾等，是一种大型淡水经济虾类，壳薄体肥，肉质鲜嫩，营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙、虾青素等成分，有淡水虾王之称。罗氏虾具有补充蛋白、护眼明目、辅助降脂的功效。

1、补充蛋白：罗氏虾中含有丰富的优质蛋白质，且脂肪含量较低，补充蛋白质的同时，也不会摄入过多的脂肪，适合低蛋白者食用，可帮助补充蛋白质。

2、护眼明目：罗氏虾中含有虾青素、维生素A，虾青素能防止紫外线的辐射，可以缓解紫外线对眼睛的损伤，维生素A可以帮助改善视觉功能，起到保护视力的作用，故罗氏虾有护眼明目的功效，过度用眼者适量食用，可帮助缓解眼部疲劳等症。

3、辅助降脂：罗氏虾含有丰富的镁元素，镁可减少血液中胆固醇含量，降低脂肪含量，有降低血脂的作用，故罗氏虾有辅助降脂的功效，高脂血症者适量食用可帮助稳定血脂水平。