玄参麦冬在一起的功效与作用 玄参麦冬能治失眠吗

麦冬是大家比较熟知的一种食材，玄参知道的人应该不多，其实二者可以黄金搭配哦。那么，玄参麦冬在一起有什么功效与作用 ？

玄参麦冬在一起的功效与作用

麦冬主要含沿阶草苷、甾体皂苷、生物碱、谷甾醇、葡萄糖、氨基酸、维生素等，具有抗疲劳、清除自由基、提高细胞免疫功能以及降血糖的作用。另外，麦冬有镇静、催眠、抗心肌缺血、抗心律失常、抗肿瘤等作用，尤其对增进老年人健康具有多方面功效。

玄参功效主治：清热凉血，滋阴降火，解毒散结。主温热病热和营血，身热，烦渴，舌绛，发斑，骨蒸劳嗽，虚烦不寤，津伤便秘，目涩昏花，咽喉喉肿痛，瘰疬痰核，痈疽疮毒。

玄参麦冬瘦肉汤做法

材料：玄参25克、麦冬25克、猪瘦肉500克、蜜枣5颗调

味料：盐5克

做法：

1、玄参、麦冬洗净、浸泡1小时;

2、猪瘦肉洗净，切块，浸水;蜜枣洗净;

3、将清水1800毫升放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，武火煲滚后改用文火煲3小时，加盐调味。

玄参麦冬瘦肉汤的功效

功效玄参麦冬瘦肉汤需要的原料有玄参、麦冬、猪瘦肉、蜜枣、盐，此款汤具有泻火解毒，清热养阴、利咽解渴、清心除烦之功效。

宜忌人群

适用人群：因烟酒过多或频繁熬夜而导致咽喉肿痛、风火牙痛、口干声嘶、心烦口渴者可多饮用此汤。

注意事项：本汤寒凉，胃寒、脾虚泄泻者慎用。

玄参麦冬能治失眠吗

目前没有研究证实玄参麦冬能治失眠。医学界认为失眠可能与身体因素、环境因素、兴奋剂因素、月经期、精神疾病等相关。需根据病因，针对性治疗。

玄参麦冬一起服用具有泻热解毒、化痰止咳的功效，玄参具有凉血滋阴、泻火解毒（祛除体内火毒邪气）之效，麦冬具有养阴润肺、益胃生津（通过补充胃内津液来养胃）、清心除烦（清除内心的烦热）之效。目前尚没有研究说明玄参麦冬能治失眠。

1.身体因素：

身体因素，如内分泌功能异常、肿瘤、心血管病等均会有不同程度地心悸、肌紧张、疼痛等不适症状，从而影响睡眠，导致失眠。

建议优先治疗原发病，然后对症治疗，服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚胶囊等药物缓解疼痛，睡前适量按摩，放松肌肉。服用地西泮片、劳拉西泮片等药物来镇静催眠帮助入睡。

2.环境因素：

噪音、光线、不同的床、睡眠习惯等环境因素，都可能导致失眠。比如躺在床上玩手机、作息时间不规律等。建议降低夜间噪音，保持良好的睡眠环境。

3.兴奋剂因素：

如烟草、咖啡因以及某些药物、乙醇和毒品等兴奋剂，会兴奋大脑中枢，脑神经兴奋，导致失眠。停止服用此类兴奋剂，可能会缓解失眠的情况。

4.月经期：

女性月经期内分泌变化，如雌激素水平波动或痛经可能引起女性失眠。可服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚胶囊等止痛药物缓解痛经。听音乐放松心情来帮助入睡。

5.精神疾病：

焦虑和其他精神或情感障碍，导致脑神经兴奋，甚至精神衰弱或出现精神疾病，导致失眠。需服用多塞平片、阿米替林片等抗抑郁药物，镇静治疗来帮助入睡；日常需放松心情，在心理医生的帮助下调整心态；睡前可听舒缓的音乐帮助入睡。

麦冬的功效与作用

滋养胃阴、润肺止咳、滋补肺阴

1、滋养胃阴：麦冬属于补阴药，可以起到滋养胃阴的作用，能够改善胃阴不足引发的胃痛、食欲不振、消渴等症状。

2、润肺止咳：麦冬还具有滋阴润燥的作用，能够有效缓解心阴不足引发的心烦易怒、失眠多梦等症状。

3、滋补肺阴：麦冬具有滋补肺阴的作用，能够用来改善肺阴虚引发的咳嗽、咳喘、痰多等症状。