煮瓜子放多少盐 煮瓜子热量高吗

一般我们吃的瓜子以咸瓜子居多，然而咸瓜子里面肯定是放盐了的，至于放了多少盐，这个就要根据比例来了。那么，煮瓜子放多少盐？炒瓜子为什么放盐？

煮瓜子热量高吗

瓜子是一种坚果，作为坚果跟其它的食物，比如主食、蔬菜、水果、肉类相比，坚果的热量的确是很高的。

瓜子的热量是每100g有将近600千卡左右的热量。但是因为瓜子的热量高就可以不吃它了吗？其实大可不必，因为瓜子虽然热量高，也是一种营养价值非常丰富的坚果，其中富含各种维生素、矿物质，还有不饱和的脂肪酸，另外也有优质的蛋白质，所以尽管瓜子的热量比较高，但是每天也可以适量的摄入，每天推荐食用瓜子的量是25g去皮瓜子的重量，这样尽管瓜子的热量高，但是每天少吃一点，既可以很好地控制热量，同时也可以摄入瓜子当中丰富的营养价值。总之一句话，对于减肥的人来说没有不能吃的食物，一定要选择好食物应该合理的摄入量。

煮瓜子放多少盐

看你口味了,口味重,就一斤瓜子1两盐。瓜子分量的十分之一的盐，口味一般,3斤瓜子1两盐。将盐放到锅中，加热，等盐的温度到了四五十度的时候，倒入瓜子，十五分钟左右，便可！

炒瓜子为什么放盐

因为盐能起到均匀加温瓜子的作用，洗干净的沙也一样

蒸煮：当开水锅里煮出味时，再放入瓜子，盖上易透气的织布，蒸煮时火要匀，勤翻动，不烧干水为宜，一至二个小时就可蒸煮好捞起。再重新倒入新瓜子，按以上方法重复进行六次，配料全部用完（第二锅开始糖精、味精、盐按第一锅的配方加煮，其它配料不变）。 

炒干脱皮，把蒸煮好的瓜子放入旋转着的瓜子机里炒干，脱去瓜子表面黑皮，火要小并均匀，约一个半小时即可出机。 

包装：将出机的瓜子用筛子除去杂质，装入塑料袋内封好。 

炒瓜子怎么炒

方法有多种：你可以用一包盐放入瓜子来炒，直至炒出香味成熟为止；还可以提前用盐水浸泡瓜子再炒制（浸泡法多是烘制）；再就是瓜子下锅，倒入适量盐水炒熟。我觉得第一种方法安全系数高，不易炒糊。

五香瓜子做法

选用西瓜子、打瓜子都行，先用碱水泡洗杀菌，冲洗干净放在锅里，放花椒、大料、桂皮、香叶适量，也可以放五香粉调料包煮，开锅煮20钟，加盐再煮5钟关火，汤凉后捞出，自然风干或控干汤汁装坛放在阴凉处慢慢吃，自己做干净卫生，做法还容易。

用水煮的葵花籽的功效

 用水煮的葵花籽具有保护心脑血管、美容养颜的功效。葵花籽中的亚油酸有利于降低血液中的胆固醇，可以起到保护心脑血管的作用。

另外，葵花籽中含有丰富的铁，钾，镁等微量元素，有利于预防疾病，对于贫血患者来说，有显著作用。

另外，葵花籽含有丰富的维生素B1和维生素E，有嫩肤作用，可以起到美容养颜作用。所以，建议患者可以适量食用葵花籽。